আপনি কি কখনো কাউকে বলতে শুনেছেন যে খুব বেশি জল খাওয়া ভালো নয়, তা শরীরের ক্ষতি করে। হ্যাঁ ঠিকই শুনছেন জল বেশি করে খেতে যেমন হয়, তেমনই অতিরিক্ত বেশি জল খাওয়াও কিন্তু অত্যন্ত খারাপ। আপনি মারাত্মক রকম অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। একটা স্টাডি অনুসারে এক ব্যক্তি কত গ্লাস দিনে জল খেতে পারে বা খাওয়া উচিত তা নিয়ে গবেষণা করা হয় তাতে বহু বিজ্ঞানী কিনা এটা নিয়ে আলোচনা করো একমত হতে পারেননি। যারা সারাদিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করেন তারা অনুমান এবং আন্দাজ এর উপর ভিত্তি করে এ ধরনের কথা বলে থাকেন।