কথায় বলে 'মাছে-ভাতে বাঙালি'। মাছের প্রতি বাঙালির ভালোবাসার কথা প্রায় সকলের জানা। ইলিশ, রুই, কাতলা, ভেটকি, পাবদা, পারশে, চিতল, কই, বাটা, মৌরলা ইত্যাধি ছোট- বড় টাটকা মাছ বাজার থেকে কেনার জন্য ভিড় জমে সকাল - সন্ধ্যে। বিশেষত উৎসবের আগের দিনগুলিতে মাছের দোকানে ভিড় থাকে চোখে পড়ার মতো। এরকমই এক জনপ্রিয় মাছের নাম তেলাপিয়া। অনেকে মনে করেন, এই মাছে কোনও গুণ নেই। তবে কারও কারও আবার ভিন্ন মতও আছে। দামে সস্তা, রান্নাও সহজ আর এতে কাঁটাও বেশ কম। তাই তেলাপিয়া মাছ অনেকেই খান। জানুন মাছ কতটা উপকারী।