শরীরের জন্য মদ খাওয়া কতটা বিপজ্জনক? এটা বলার দরকার নেই। তাই ডাক্তাররা এটা না খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই পুজোতে অনেকেই মদ্যপান করবেন। তবে অনেক সময় অতিরিক্ত মদ খাওয়া হয়ে যায়। এমন অবস্থায় কারও কারও নেশা দ্রুত কাটে না। নেশার এই অবস্থাকে হ্যাংওভার বলা হয়। এই অবস্থায়, ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয় এবং সে সম্পূর্ণরূপে চিন্তা করার এবং বোঝার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এছাড়াও, এমন পরিস্থিতিতে লোকেরা মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং পেশীতে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে। এ ছাড়া মানসিক উপসর্গের মধ্যে রয়েছে চোখ লাল হওয়া, বিরক্তি, মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি। এমতাবস্থায়, আপনি যদি মদের নেশা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে কিছু উপায় অবলম্বন করে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
লেবু জল
অ্যালকোহলের প্রভাব দূর করতে লেবু জল উপকারী। এটা খেলে সহজেই অ্যালকোহলের নেশা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এর জন্য একটি গ্লাসে হালকা গরম জল নিয়ে তাতে লেবু ছেঁকে নিতে হবে। এটি খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে অ্যালকোহলের হ্যাংওভার সম্পূর্ণভাবে চলে যাবে।
আদা
সকালেও যদি নেশা না কাটে তবে আপনার আদা খাওয়া উচিত। এতে অ্যালকোহল জনিত মাথাব্যথা, বমি, নার্ভাসনেস ইত্যাদি দ্রুত চলে যাবে। এর জন্য আদার রস বের করে তাতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
কলা
আপনি যদি খুব বেশি মদ খেয়ে ফেলেন এবং নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে থাকেন, তবে আপনার কলা খাওয়া উচিত। এটি সহজেই অ্যালকোহল হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। কারণ এতে পটাসিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটের মতো পুষ্টি পাওয়া যায়। যা মাথাব্যথা ও ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়।
পুদিনা জল
পুদিনা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া মদের নেশা থেকে মুক্তি পেতেও এটি খুবই উপকারী। এর জন্য আপনাকে কয়েকটা পুদিনা পাতা নিতে হবে এবং তাতে জল দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিতে হবে। এর পর এই জল খেতে হবে। এতে পেট থেকে গ্যাস বের হবে এবং অন্ত্রে আরাম হবে এবং ধীরে ধীরে নেশাও চলে যাবে।
নারকেলের জল
নারকেল জল অ্যালকোহল নেশা দূর করতে খুব কার্যকর। কারণ এর জলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে, যা শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। এটা খেলে অ্যালকোহলের নেশা চলে যেতে শুরু করে, তবে মদ খাওয়ার পরপরই নারকেলের জল খাবেন না।