বাথরুমে মোবাইল নিয়ে যান অনেকেই। কথায় বলে, বাথরুম বা টয়লেটেই মানুষের মস্তিষ্ক সবচেয়ে বেশি অ্যাক্টিভ থাকে। শান্তিতে মোবাইল দেখার জন্য অনেকেই টাইম করতে বাথরুমে মোবাইল নিয়ে ঢোকেন। যেখানে শুধু আপনি ও আপনার ফোন থাকে। কিন্তু এই অভ্যাস যে কতটা বিপজ্জনক, তা এই প্রতিবেদনটি পড়লে বুঝবেন।
পায়খানা করতে গেলেও হাতে ফোন
ফোন ছাড়া অনেকে এক মুহূর্তও থাকেন না। পায়খানা করতে গেলেও হাতে ফোন, স্নানে গেলেও হাতে ফোন। অনেকে তো আবার অফিসের মেলও সারেন টয়লেটে। যখন আপনি টয়লেটে মোবাইল নিয়ে যান, একাধিক বিপজ্জনক বিষয় ঘটে। দেখুন, টয়লেট সিট বা কমোড কতটা নোংরা হয়, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। যতই পরিষ্কার করুন, কোটি কোটি জীবাণু থাকেই। টয়লেটে যখন আপনি ফোন ব্যবহার করছেন, সেই সব বিপজ্জনক ব্যাক্টেরিয়া আপনার ফোনেও আসছে। এরপর আপনি ফোনটি নিয়ে যখন বাইরে যাচ্ছেন, তখন সেই ব্যাক্টেরিয়া সঙ্গে নিয়েই যাচ্ছেন।
যার জেরে অনেকেরই পেটের গোলমাল তৈরি হয়। কিছু খেলেই হজমের সমস্যা। বোঝা যায় না, ঠিক কেন এটা হচ্ছে। ফোন টয়লেটে নিয়ে যাওয়ার ফলে যে সব রোগ হয়, তা রইল।
যন্ত্রণাদয়ক পাইলস
পাইলসের যন্ত্রণা যে কী, কতটা কষ্টের, তা যাঁদের হয়, তাঁরাই জানেন। পায়খানা করার সময় পায়ুদ্বারে তীব্র যন্ত্রণা হয়। অনেক ক্ষেত্রে অপারেশনও করতে হয়। বাথরুমে ফোন নিয়ে যাওয়ার জেরে সবচেয়ে বেশি যে রোগটি হয়, সেটি হল এই পাইলস। নামী গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট মহেশ গুপ্ত বলছেন, 'বাথরুমে মোবাইল ব্যবহার করার অভ্যাস বাড়ছে মানুষের। অনেকক্ষণ ধরে কমোডে বসে থাকা ও মোবাইল সার্চ করে যাওয়ার জেরে পায়ুদ্বারে চাপ পড়ে। সেটাই আস্তে আস্তে পাইলসের দিকে নিয়ে যায়। একজন সুস্থ মানুষের পায়খানা শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে খুবই কম সময় লাগে। তাই অযথা কমোডে বসে থাকার জেরে পায়ুদ্বারে চাপ পড়ে।'
কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা
এমনকী স্বাভাবিক পাচনক্রিয়া সত্ত্বেও স্রেফ বেশি ক্ষণ ধরে কমোডে বসে থাকার জেরে ধীরে ধীরে কোষ্ঠকাঠিন্যও তৈরি হয়। দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেই পাইলস তৈরি হয়। আরেক নামী ডাক্তার সুকৃত সিং শেঠি বলছেন, কমোডে বসলে এমনিতেই পায়ুদ্বারে চাপ পড়ে। তার উপর ফোন হাতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকলে তা মারাত্মক ক্ষতিকর।
কতক্ষণ টয়লেটে বা কমোডে বসা স্বাস্থ্যকর?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কমোডে ১০ মিনিটের বেশি বসাই উচিত নয়। তার বেশি বসলে রেক্টামে চাপ পড়ে। তা পরবর্তীকালে পাইলস হয়ে যায়। একজন সুস্থ মানুষের পায়খানা করতে সময় লাগে ১০ মিনিট।
টয়লেটে ফোন নিয়ে যাওয়ার জেরে মানসিক রোগ
শুধু শারীরিক সমস্যাই নয়, টয়লেটে মোবাইল নিয়ে বসে থাকার জেরে মানসিক সমস্যাও তৈরি হয়। অনেক সময় দেখা যায়, সামনে কোনও ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলতে গিয়ে অসুবিধা হচ্ছে বা নিজের মনের ভাব বোঝাতে পারছেন না। অথচ টয়লেটে গিয়ে ফোন হাতে বসে নিজের সঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন। চ্যাট করছেন।
ঘাড়ে ও পিঠে ব্যথা
দীর্ঘক্ষণ হাতে ফোন নিয়ে কমোডে বসে থাকার আরও একটি বড় বিপদ হল ঘাড়ে ও পিঠে ব্যথা। কারণ কমোডে যে ভাবে বসতে হয়, তা বেশিক্ষণের জন্য ভাল নয়। ফলে অচিরেই পিঠে ও ঘাড়ে স্পন্ডিলাইটিস শুরু হয়।