Tea With Cigarette Harmful: চায়ের সঙ্গে সিগারেটে সুখটানের অভ্যাস? নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন, সতর্ক হোন
Chai With Cigarette Disadvantages: শুধু দোকান নয়, বাড়িতেও চায়ের সঙ্গে সিগারেটে সুখটান দেওয়ার অভ্যাস অনেকের থাকে। তবে একসঙ্গে চা ও সিগারেটের মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর তা তারা জানেন না।
পাড়ার মোড়, রাস্তার ধার হোক কিংবা অফিস পাড়া চায়ের দোকানে প্রচুর ভিড় দেখা যায় সর্বত্র। কেউ চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খান, আবার কেউ চায়ে চুমুক দিয়ে ধূমপান করেন। অনেকে মনের করেন এক ভাঁড় গরম চা এবং সিগারেট থেকে সতেজতা এবং স্বস্তি মিলবে। শুধু দোকান নয়, বাড়িতেও চায়ের সঙ্গে সিগারেটে সুখটান দেওয়ার অভ্যাস অনেকের থাকে। তবে একসঙ্গে চা ও সিগারেটের মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর তা তারা জানেন না। আপনারও যদি এই অভ্যাস থাকে, সময় থাকতেই ভুল শুধরে নিন। জানুন চা ও সিগারেট একসঙ্গে খেলে কী কী ক্ষতি।
পেটের সমস্যা বাড়তে পারে
চা এবং সিগারেট একসঙ্গে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। চা শরীরে জলশূন্যতা সৃষ্টি করে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। ধূমপান পাকস্থলীর পাশাপাশি ফুসফুসের জন্যও ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। দুটোই একসঙ্গে খেলে পেটের ওপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে। এতে অন্ত্রের সমস্যাও হতে পারে।
আরও পড়ুন
অন্ত্রের প্রদাহ
অতিরিক্ত চা পান করলেও পেটে জ্বালাপোড়া এবং ফোলাভাব হতে পারে। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তবে চা এবং সিগারেটের সংমিশ্রণ আরও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যেমন ফোলাভাব, অম্বল এবং গ্যাস।
রক্তশূন্যতা
চা খেলে শরীরে জল ও রক্তের ক্ষয় হয়। সিগারেটে উপস্থিত নিকোটিন রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয়, যার ফলে কাজ করার ক্ষমতা কমে যায়।
মানসিক স্বাস্থ্যের উপরপ্রভাব
চা ও সিগারেটের সংমিশ্রণে হার্ট অ্যাটাক, রক্তচাপ এবং গলার ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও খুব খারাপ প্রভাব ফেলে।
সমস্যার সমাধান
* প্রথমত, দিনে চা খাওয়া কমিয়ে দিন। পরিবর্তে ভেষজ চা পান করুন।
* সারা দিনে যতটা সম্ভব জল পান করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন।
* আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করুন। ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান।
* ধূমপান ত্যাগ করুন, এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।