শরীর সুস্থ থাকলে, সব কিছুই ঠিক থাকে। কিন্তু শরীর বিগড়োলে কোনও কাজেই মন আসে না। সব কিছুই যেন ঘেঁটে যায়। সুস্থ জীবনযাপন করা চাট্টিখানি কথা নয়। বিশেষত, আজকের ব্যস্ত যুগে শরীর সুস্থ রাখা একটা চ্যালেঞ্জই বটে। কাজের চাপ, মানসিক চাপে প্রাণ ওষ্ঠাগত। সময় মতো খাওয়াও হয় না অনেক সময়। আবার কারও রাতে ঘুমই ভাল করে হয় না। দুশ্চিন্তা, চাপ এসবের মধ্যেও শরীর সুস্থ রাখতে অনেকে কত কী-ই না করেন। তবে আমাদের হাতের নাগালের মধ্যেই এমন কিছু জিনিস রয়েছে, যা দিয়ে সহজেই শরীর চাঙ্গা রাখা যায়।
শরীর সুস্থ রাখতে তুলসী গাছের বিরাট ভূমিকা রয়েছে। প্রায় সকলের বাড়িতেই তুলসী গাছ রয়েছে। ইদানীং তো ফ্ল্যাটেও তুলসী গাছ লাগান অনেকে। হিন্দুধর্মে তুলসী গাছ আলাদা জায়গা করে নিয়েছে। স্নানের পর অনেকেই তুলসী গাছে জল দেন। পুজোয় তুলসী পাতা লাগেই। আবার জানেন কি, এই তুলসী পাতা খেলে শরীর থেকে অনেক রোগ 'ভ্যানিশ' হয়ে যাবে। তা হলে জেনে নিন, তুলসী পাতা কী ভাবে আমাদের উপকার করে...
বিশেষজ্ঞদের মতে তুলসী পাতার প্রচুর গুণ রয়েছে। তাই এই পাতা খেলে অনেক শারীরিক সমস্যাই সেরে যাবে।
* বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাইরাল সংক্রমণ, ফ্লু হলে তুলসী পাতা খেলে উপকার পাওয়া যায়।
* তুলসী পাতায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিবায়োটিক। তাই রোজ তুলসী পাতা খেলে শরীর সুস্থ থাকবে।
* বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ যদি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান, তা হলে উপকার পাবেন।
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে তুলসী পাতা।
* মানসিক চাপ কমাতেও কার্যকরী তুলসী পাতা।
* তুলসী পাতা, গুড়, লেবুর রস জলে মিশিয়ে খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়।
* তুলসী পাতার রসও উপকারী। চোখের সমস্যা, রাতকানা রোগের থেকে প্রতিকার পাওয়া যায়।
* এছাড়া তুলসী পাতা, আদা, দারুচিনি, কালো মরিচ, এলাচের মিশ্রণ জলে সিদ্ধ করে নিন প্রথমে। তার পরে মিশ্রণটি ছেঁকে ওই জল খেলে উপকার পাওয়া যায়।
*সর্দি-কাশির সমস্যায় যাঁরা ভোগেন, তাঁদের জন্যও তুলসী পাতা উপকারী।