বর্তমানে চিয়া বীজ খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি ওজন কমাতে, স্বাস্থ্যের উন্নতিতে, ত্বককে সুন্দর করতে এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে খুবই সহায়ক। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য এটি সুপারফুডের চেয়ে কম নয়। মহিলারা তাদের খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করে নিজেকে সুস্থ ও ফিট করে তুলতে পারে। জানুন এই বীজের গুণাগুণ।