Health Risks From AC: ঘণ্টার পর ঘণ্টা এসি-তে বসে থাকেন? তীব্র শীতল বাতাসজনিত এসব রোগের থেকে সাবধান

এসির কারণে শারীরিক সমস্যা কীভাবে বাড়ে?

এসি থেকে নির্গত ঠান্ডা বাতাস কেবল পরিবেশের আর্দ্রতাই শুষে নেয় না, সেই সঙ্গে আমাদের গলা ও নাকের ভেতরের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিগুলোকেও শুষ্ক করে তোলে। এর ফলে সর্দি-কাশি এবং সাইনাস-সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। 'টাইম'(Time) ম্যাগাজিনের একটি প্রতিবেদনে জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ফুসফুস বিশেষজ্ঞের উদ্ধৃতি দিয়ে বলা হয়েছে যে, অত্যধিক শুষ্ক বাতাস শ্বাসনালিতে অস্বস্তি বা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং কাশি, গলার ব্যথা ও নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। চিকিৎসকরা আরও জানান যে, এসি ঘরের ভেতরের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, যার ফলে শ্বাসনালি ও গলা শুষ্ক হয়ে পড়ে।

'হেলথলাইন'-র তথ্য মতে, এসি থেকে নির্গত দূষিত বাতাস 'সিক বিল্ডিং সিনড্রোম'-র সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা ও ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। তাই, এসির নিয়মিত সার্ভিসিং বা রক্ষণাবেক্ষণ করা না হলে, এর ফিল্টারের ভেতরে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মাতে পারে।

অন্যদিকে, 'ওয়েবএমডি' (WebMD)-র মতে, ঘরের ভেতরে বাতাস চলাচলের যে কোনও ধরনের ত্রুটি বা অব্যবস্থা 'সিক বিল্ডিং সিনড্রোম'-র ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর ফলে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, নাক দিয়ে জল পড়া এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। সিডিসি (CDC)-ও স্পষ্টভাবে উল্লেখ করেছে যে, ঘরের ভেতরে বাতাস চলাচলের অপ্রতুল ব্যবস্থা এবং বাতাসের সঠিক সঞ্চালন না থাকলে অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান বা বিশুদ্ধতা ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়।

গাঁটে ব্যথা এবং শুষ্ক ত্বক

বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ ধরে কম তাপমাত্রায় বা ঠান্ডার মধ্যে বসে থাকলে পেশিতে টান পড়া এবং গাঁট বা হাড়ের জোড়া শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে—বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই বাত বা আর্থ্রাইটিসের সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি। এছাড়া, এসি ঘরের বাতাস থেকে আর্দ্রতা পুরোপুরি শুষে নেয়, যার ফলে ত্বক ও চোখ শুষ্ক হয়ে পড়ে। 'মেডিকেল নিউজ টুডে'-র প্রতিবেদন অনুযায়ী, এয়ার কন্ডিশনিং ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয়, যার ফলে ত্বকে চুলকানি এবং চর্মরোগ বা ডার্মাটাইটিসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

থার্মাল শক এবং ক্লান্তি

যখন আমরা প্রখর রোদের তীব্র তাপ থেকে হঠাৎ করে অত্যন্ত ঠান্ডা কোনও ঘরে প্রবেশ করি, তখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রায় আকস্মিক পরিবর্তন ঘটে। এই আকস্মিক পরিবর্তনকে 'থার্মাল শক' বলা হয়ে থাকে। তাপমাত্রার এই হঠাৎ ওঠানামার ফলে শরীরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভূত হয়। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এসির তাপমাত্রা সর্বদা ২৪ থেকে ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখা উচিত।

নোংরা এসি-ও সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়

'টাইম'-র একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে, পুরনো কিংবা সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা এয়ার কন্ডিশনারগুলো বাতাসে মোল্ড (ছত্রাক) এবং অ্যালার্জেন ছড়িয়ে দিতে পারে; যা অ্যালার্জি ও শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যাগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিয়ে বলেন যে, নোংরা ফিল্টার, কয়েল এবং ডাক্টগুলোতে ধুলোবালি, মোল্ড ও ব্যাকটেরিয়া জমে থাকতে পারে।

একটি পরিষ্কার এসি অ্যালার্জির প্রকোপ কমাতে সাহায্য করতে পারে; কিন্তু সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ না করা এইচভিএসি (HVAC) সিস্টেমগুলো অণুজীবঘটিত অ্যালার্জেনগুলোর প্রজননক্ষেত্রে পরিণত হতে পারে। তাই নিয়মিত ফিল্টার পরিবর্তন করা এবং বছরে অন্তত একবার এসির সার্ভিসিং করিয়ে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।