Cold And Sore Throat Home Remedies: ঠান্ডার ধাত, গলা ব্যথা থেকে সর্দিকাশি- দিদা-ঠাকুমার টোটকায় উপশম
ঠান্ডার ধাত ও গলা ব্যথার সমস্যা থাকলে বারবার ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে। ঘরোয়া টোটকাতেই সর্দিকাশি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সেজন্য দিদা-ঠাকুমাদের পথই হোক পাথেয়।
- ঠান্ডা-গলা ব্যথার সমস্যায় অব্যর্থ উপশম।
- দিদা-ঠাকুমার রেসিপিতে করুন কামাল।
চৈত্রেই চাঁদিফাটা গরম। তাপমাত্রা আরও বাড়ার পূর্বাভাস। বাইরে প্রচণ্ড দাবদাহ। এই সময় ঠান্ডা গরমে সর্দি-কাশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অনেকেই ঠান্ডা, জ্বর ও গলার সমস্যায় ভুগছেন। দিনভর প্রচণ্ড গরম এবং রাতে এসি, কুলার বা ফ্যান চালানোর কারণে বেশিরভাগ মানুষের এই সব অসুখ হচ্ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশু ও বয়স্করা সর্দি ও জ্বরে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়। এর সঙ্গে যাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাঁদেরও ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি বেশি। অনেকের আবার ঠান্ডা লাগার ধাত থাকে। বারবার ওষুধ না খেয়ে ঠাকুমা-দিদির উপায় অবলম্বন করতে পারেন।
ঠান্ডার ধাত ও গলা ব্যথার সমস্যা থাকলে বারবার ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে। ঘরোয়া টোটকাতেই সর্দিকাশি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সেজন্য দিদা-ঠাকুমাদের পথই হোক পাথেয়। জানুন ঠান্ডা ও গলা ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার-
উপাদান- আদা, এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো, লবঙ্গ, রসুন, গোলমরিচ গুঁড়ো, সামান্য দারচিনি গুঁড়ো এবং ২ চা চামচ মধু।
আরও পড়ুন
কীভাবে তৈরি করবেন- প্রথমে আদার খোসা ছাড়িয়ে নিন। এর পর ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। তার পর রসুন নিয়ে পিষে নিন। এবার একটি পাত্রে আদা, রসুন, হলুদ, গোলমরিচ ও দারচিনি গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এতে মধু যোগ করুন। ভালো করে মিশিয়ে নিন। তৈরি মহাষৌধি।
ঠান্ডা এবং গলা ব্যথায় খান
ঠান্ডা ও গলা ব্যথার সমস্যা থাকলে প্রতিদিন এক চামচ এই ঘরোয়া পেস্ট খান। প্রতিদিন সকালে থেতে পারেন এই ঔষধি। শরীরে জমে থাকা কোলেস্টেরল বেরিয়ে যাবে। সুস্থ থাকবে হার্টও।
কীভাবে কাজ করে এই ঘরোয়া ঔষধি
আদা- আদার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্ক, কপার,ম্যাঙ্গানিজ এবং ক্রোমিয়ামের পাশাপাশি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-বায়োটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
রসুন- রসুনে ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি-র সঙ্গে প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে। এর পাশাপাশি রসুন এমনিতেও গরম প্রকৃতির। তা খেলে গলা ব্যথা এবং সংক্রমণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এর সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়।
হলুদ- ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, আয়রন, জিঙ্ক, প্রোটিন, ফাইবার প্রভৃতি উপাদানে সমৃদ্ধ হলুদ। এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে রয়েছে, যা ঠান্ডা, জ্বর থেকে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
মধু- গলা ব্যথা ঠিক করার জন্য মধু হল একটি প্রাকৃতিক সিরাপ। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ রয়েছে, যা গলা ব্যথার উপশম করে।