How to Stop Hair Fall : সকালে এই জিনিসটা খেলে চুল বেশি ঝরে, এড়িয়ে চলুন

সম্প্রতি একজন ডাক্তার জানিয়েছেন যে চুল পড়া আপনার সকালের জীবনযাত্রার ওপরও অনেকাংশে নির্ভর করে। আসলে সকালের প্রথম জিনিস এক কাপ চা এবং কফি দিয়ে মানুষ তাদের সকাল শুরু করে। মেনে নিতে হবে সকালে এক কাপ কফি আপনাকে শক্তি দিতে পারে। কিন্তু এটি চুলের অনেক ক্ষতি করে এবং চুল পড়ে যেতে পারে। ব্ল্যাক টি এবং কফিতে উপস্থিত উপাদানগুলি আয়রনের স্তরে চাপ দিতে পারে। যা চুল পড়া বাড়ায়।

ডাক্তার যা বলেন
পুষ্টিবিদদের মতে, দিনে প্রায় ১০০ থেকে ১৫০ চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে যাঁদের চাপের মাত্রা বেশি, তাঁদের চুল বেশি পড়তে পারে। কিন্তু হেয়ার ফল এড়াতে চাইলে মানসিক চাপ কমানোর পাশাপাশি ক্যাফেইন গ্রহণও কমাতে হবে।

ব্ল্যাক টি এবং কফিতে পাওয়া ট্যানিন আয়রন শোষণে বাধা দিতে পারে। যা আয়রনের ঘাটতি এবং চুল পড়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনি যদি বেশি ব্ল্যাক টি পান করেন তবে আপনার এটি খাওয়া কমানোর চেষ্টা করা উচিত। নয়তো কালো চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি খাওয়া ভাল। কফিতে প্রায় ৪.৬ শতাংশ ট্যানিন থাকে। যেখানে চায়ে প্রায় ১১.২ শতাংশ ট্যানিন থাকে। ট্যানিন হল অণু যা প্রোটিনের সঙ্গে আবদ্ধ এবং গাছের কাঠ এবং বাকল, কাঁচা ফল এবং গাছের পাতায় পাওয়া যায়।

যাঁদের ল্যাকটোজে অসহিষ্ণুতা আছে তাঁদেরও চুল পড়ে
চুল পড়া শুধুমাত্র আয়রনের ঘাটতি আছে এমন লোকে নয়, যাঁদের ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি আছে তাঁদেরও। এমন পরিস্থিতিতে লোকেরা দুগ্ধজাত খাবারের পরিমাণ কমাযন না এবং তাঁদের চুল পড়া অব্যাহত থাকে। অতএব, ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের সর্বদা চুল পড়া এবং ক্ষতি রোধ করার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এমন পণ্যগুলি এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত লোকেদের মধ্যে এই পণ্যগুলি গ্রহণ করা সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এবং একজিমা, খুশকি তৈরি করতে পারে যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। ভাল চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্প খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ সংক্রমণ, খুশকি, তেল ইত্যাদি চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে।