জীবনযাত্রায় অনিয়ম, রাস্তার খাবার- সবমিলিয়ে এখন ৩০ পেরোলেই বাড়ছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস নীরব ঘাতক নামেও পরিচিত। এই অসুখ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে প্রভাব পড়ে। ধীরে ধীরে হৃদরোগ,কিডনির ক্ষতি এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস আগেভাগে চিহ্নিত করা তাই দরকার। উপসর্গগুলি চিনলে শুরুতেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।
রক্তে ইনসুলিনের অভাব হলে বাসা বাঁধে ডায়াবেটিস। সকলের ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি জানা দরকার। শরীরে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি সময়ের আগে সনাক্ত করতে পারলে সহজেই ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি মেলে। ডায়াবেটিস হওয়ার আগে শরীরে দেখা যায় একাধিক উপসর্গ। যা বলে দেয় রক্তে বাড়ছে শর্করা। চলুন জেনে নিই প্রি-ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি-
শুষ্ক মুখ-সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি শুষ্ক মুখ বা অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত বোধ করা ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। নিয়মিত এটা হলে অবিলম্বে রক্ত পরীক্ষা করান।
সকালে বমি বমি ভাব- ডায়াবেটিসের আর একটি লক্ষণ, সকালে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির কারণে বমি বমি ভাব দেখা দেয়। মাঝে মাঝে বমি বমি ভাব হতে পারে তবে ঘন ঘন সকালে শরীর অসুস্থ হলে ডায়াবেটিসের লক্ষণ।
ঝাপসা দৃষ্টিশক্তি- সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে গেলে অবিলম্বে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। ডায়াবেটিসে চোখের লেন্স বড় হয়ে যায় ফলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব দ্রুত কম থেকে স্বাভাবিকের হলেও চোখের লেন্সের আকৃতি পরিবর্তন হতে পারে। ঝাপসা হতে পারে দৃষ্টিশক্তি।
পায়ে লক্ষণ-হঠাৎ পা ফুলে যাওয়া। পায়ের ঘা ও ক্ষত না শোকানো। হাঁটাচলা, সিঁড়ি ওঠা কিংবা শরীরচর্চার সময়ে পায়ের পেশিতে টান অনুভব করা। পায়ের নখ মোটা ও হলুদ হয়ে যাওয়া। পায়ের আঙুলের মাঝে কোনও কারণ ছাড়াই ছত্রাক সংক্রমণ। ওষুধেও তা না সারলে বুঝতে হবে সুগার বেড়েছে।
আর কী কী লক্ষণ- সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং অসাড় পা অনুভব করলেও রক্তের মাত্রা ওঠানামার উদ্বেগজনক লক্ষণ হতে পারে।
আরও পড়ুন- এই ৪ বদভ্যাসে হতে পারে অর্শ্ব, কীভাবে পাইলস থেকে মুক্তি?