Pregnancy Tips: শতচেষ্টায় মা হতে পারছেন না? এখনই দূর করুন এই ৬ খাবার
Pregnancy Tips: মা হওয়া সব মহিলাদের জীবনের এক অন্যতম আনন্দ বলা যেতে পারে। যদিও অনেক মহিলাদের এই সুখ পেতে অনেক সময় লাগে। এরকম অনেক মহিলাই রয়েছে যাঁদের মা হওয়ার ক্ষেত্রে অনেক ধরনের কঠিনতার সম্মুখীন হতে হয়। কনসিভ না করতে পারার জন্য তাঁদের বারংবার হাসপাতালের চক্কর লাগাতে হয়।
- মা হওয়া সব মহিলাদের জীবনের এক অন্যতম আনন্দ বলা যেতে পারে। যদিও অনেক মহিলাদের এই সুখ পেতে অনেক সময় লাগে। এরকম অনেক মহিলাই রয়েছে যাঁদের মা হওয়ার ক্ষেত্রে অনেক ধরনের কঠিনতার সম্মুখীন হতে হয়।
মা হওয়া সব মহিলাদের জীবনের এক অন্যতম আনন্দ বলা যেতে পারে। যদিও অনেক মহিলাদের এই সুখ পেতে অনেক সময় লাগে। এরকম অনেক মহিলাই রয়েছে যাঁদের মা হওয়ার ক্ষেত্রে অনেক ধরনের কঠিনতার সম্মুখীন হতে হয়। কনসিভ না করতে পারার জন্য তাঁদের বারংবার হাসপাতালের চক্কর লাগাতে হয়। কিন্তু আপনি কী জানেন যে কিছু অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের অভ্যাস আপনার মা হওয়ার আনন্দের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এমন অনেক মহিলা রয়েছেন যাঁরা অস্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন। তাঁরা পুষ্টিকর খাবার খান না। এটাও মা না হওয়ার অন্যতম কারণও হতে পারে। তাই যদি আপনি মা হওয়ার ইচ্ছা রাখেন ও নিজের বংশ বাড়াতে চান তাহলে এই ৭ খাবার নিজের ডায়েট থেকে একেবারে বাদ দিয়ে দিন। কারণ এই খাবারগুলি আপনার অর্ন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পথে অন্তরাল হয়ে দাঁড়াবে।
মদ
ফ্যামিলি প্ল্যানিং যখন করবেন তখন সবথেকে জরুরি বিষয় এটা মাথায় রাখতে হবে যে মদ খাওয়া একেবারেই চলবে না। আপনি যদি শীঘ্রই কনসিভ করতে চান তাহলে আজ থেকে মদ ত্যাগ করে দিন। কারণ এটার জন্য স্পাম কাউন্টে লোকসান হতে পারে এবং আগামী দিনে সন্তান প্রসবের ক্ষেত্রে বড় বিপদ আসতে পারে।
কফি
অনেকেই রয়েছেন যাঁদের চা-কফি ছাড়া দিন শুরু হয় না। মহিলারাও দিনে অনেকবার চা-কফি খেতে পছন্দ করেন। যদি আপনি প্রেগন্যান্সি প্ল্যান করছেন তবে ক্যাফাইন থেকে নিজেদের দূরে রাখা জরুরি। কফি বা চা কম খাওয়াই শ্রেয়। কারণ বেশি চা-কফি সেবন করলে গর্ভের মিউকাস মেমব্রেনে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে, যার কারণে শুক্রাণু ডিম্বাণু পর্যন্ত পৌঁছাতে তার অসুবিধা হবে।
আরও পড়ুন
অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট
প্রসেসড ফুড ও প্যাকেটজাত খাবারে ট্রান্স ফ্যাট বেশিমাত্রায় থাকে। যদি আপনি কনসিভ করার চেষ্টায় রয়েছেন তাহলে এই ধরনের খাবার থেকে এখনই নিজেদের দূরে রাখুন।
চিনি
কনসিভ করার চেষ্টা করছেন, সুতরাং চিনি খাওয়া একেবারে বন্ধ করে দিতে হবে। যেমন মিষ্টি, প্যাকেটের মিষ্টি এবং নরম পানীয় খাওয়া থেকে নিজেকে একেবারে দূরে রাখুন। গবেষণায় বলা হয়েছে যে রিফাইন্ড চিনির খাবার বেশি খেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং ওভালিউশন ডিসঅর্ডারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
রিফাইন্ড কার্বস
সাদা পাউরুটি ও কুকিজের মতো সাদা কার্বস খাবারগুলি থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
কৃত্রিম চিনি
কৃত্রিম চিনি বা সেটার তৈরি খাবার খেলে তা ওভালিউশন পদ্ধতির ওপর প্রভাব ফেলে। এছাড়া টাইপ ২ ডায়াবেটিস বা হার্টের অসুখের বিপদ বাড়তে পারে। মিষ্টির জন্য কৃত্রিম চিনির বদলে আপনি মধু ও গুড়ের ব্যবহার করতে পারেন।