আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ভুল লাইফস্টাইলের কারণে স্থূলতার শিকার হচ্ছেন। যার কারণে মানুষ নানা রোগের কবলেও পড়তে শুরু করেছেন। মনে রাখবেন, স্থূলতা নিজে কোনও রোগ না হলেও, অনেক রোগকে দেহে আহ্বান জানায়। ওজন বৃদ্ধির কারণে অনেক মারাত্মক রোগ আপনাকে কাবু ফেলতে পারে। এই পরিস্থিতিতে আপনি যদি নিজের বর্ধিত ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন এবং তা অবিলম্বে তা কমাতে চান তাহলে প্রতিদিন রাতে হলুদ দিয়ে দুধ পান করতে পারেন (Turmeric Milk Benefits)। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক হলুদ মিশ্রিত দুধ পানের উপকারিতা, এবং এটি খেয়ে কীভাবে নিজের ওজন কমান যেতে পারে।
সর্দি কাশি এবং জ্বর দূরে থাকে
ঠাণ্ডা লাগলে সারা শরীর ভেঙে পড়তে থাকে। কারণ শরীরে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। এই অবস্থায় প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে হলুদের দুধ পান করলে ঠান্ডা লাগা, জ্বর ও শরীরের ব্যথা যেমন উপশম হয়, তেমনি সর্দিও সেরে যায়।
জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
হলুদ ওষুধ হিসেবে কাজ করে। কারণ এতে উপস্থিত কারকিউমিন মানুষের শরীরের পক্ষে বিশেষভাবে উপকারী। অন্যদিকে, আপনি যদি প্রতিদিন হলুদ দুধ খান, তাহলে আপনার জয়েন্টের ব্যথা দূর হয় এবং দেহের হাড়ও মজবুত হয়।
ওজন কমে
প্রতিদিন হলুদ দুধ পান করলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি ওজন বৃদ্ধি নিয়ে দুশ্চিন্তায় হয়ে থাকেন, তাহলে প্রতিদিন রাতে হলুদের দুধ পান করতে পারেন। এটি খেলে এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার ওজন কমতে থাকবে।
লিভার সুস্থ থাকে
আজকাল বেশিরভাগ মানুষই এই সমস্যায় ভুগছেন। এর প্রধান কারণ হল খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা। এই পরিস্থিতিতে প্রতিদিন এক গ্লাস হলুদ দুধ পান করলে লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে উপরোক্ত যে কোনও সমস্যায় বাড়াবাড়ি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করুন এবং তাঁর পরামর্শ অনুযায়ী চলুন।
আরও পড়ুন - ক্যান্সার থেকে হৃদরোগ, গ্যারান্টি-সহ রুখে দেবে পেঁয়াজ, কীভাবে খাবেন?