Herbal Tea: ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত? শরীরের মেদ কমাতে কাজ করবে এই ৫ ধরনের ভেষজ চা
Detox Drinks: খুব সহজেই এবং অল্প সময়ের মধ্যে বাড়িতেই এই ধরণের চা তৈরি করে নিতে পারেন। জানুন, আপনার দিনটিকে সতেজ ও কর্মচঞ্চল করে তুলতে এবং ওজন কমাতে কোন কোন ভেষজ চা সাহায্য করবে।
বর্তমান সময়ে, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে ওজন বৃদ্ধির সমস্যাটি বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার মাধ্যমে এই সমস্যাটি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনা সম্ভব। কিছু ভেষজ চা আছে, যা শরীরকে ডিটক্সিফাই বা বিষমুক্ত করতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং ওজন কমাতেও সহায়তা করতে পারে।
খুব সহজেই এবং অল্প সময়ের মধ্যে বাড়িতেই এই ধরণের চা তৈরি করে নিতে পারেন। জানুন, আপনার দিনটিকে সতেজ ও কর্মচঞ্চল করে তুলতে এবং ওজন কমাতে কোন কোন ভেষজ চা সাহায্য করবে।
পুদিনা চা
এই চা পাকস্থলীকে শীতল করতে এবং পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরের বিপাকক্রিয়া বা মেটাবলিজমকেও ত্বরান্বিত করে এবং ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। এটি তৈরি করতে, এক কাপ গরম জলে একটি পুদিনা টি ব্যাগ অথবা ৬টি তাজা পুদিনা পাতা এবং সামান্য আদা মিশিয়ে নিন।
হলুদ ও গোলমরিচের চা
এই চা পাকস্থলীকে আরাম দিতে এবং পেট ফাঁপা বা ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করতে, এক কাপ গরম জলে ১ চা চামচ হলুদের গুঁড়ো এবং এক চিমটি গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ৩ মিনিট ঢেকে রাখুন বা ভিজতে দিন; এরপর সামান্য ঠান্ডা করে সামান্য গরম অবস্থায় পান করুন।
আনারস ও আদার চা
পেটের মেদ বা ভুঁড়ি কমাতে এই চা অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি তৈরি করতে, একটি মাঝারি আকারের আনারস, ২ টেবিল চামচ কুচানো আদা এবং ১ টেবিল চামচ লবঙ্গ নিন। উপকরণগুলো ৪ কাপ জলে মিশিয়ে ১০ মিনিট ধরে ফোটান। এরপর মিশ্রণটি সামান্য ঠান্ডা করে পান করুন।
লেবুর টুকরোসহ গ্রিন টি
এই চা শরীরের মেদ কমাতে এবং শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করতে, এক কাপ গরম জলে একটি গ্রিন টি-এর ব্যাগ এবং তিনটি লেবুর টুকরো মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি কিছুক্ষণ ভিজতে দিন এবং গরম অবস্থায় পান করুন।
লেবু ও চিয়া বীজের চা
এই চা শরীরের বিপাকক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, পেট ফাঁপা কমায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। এক কাপ ফুটন্ত জলে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং সামান্য আদা মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি সামান্য ঠান্ডা হয়ে এলে এতে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং চিয়া বীজ মিশিয়ে অবিলম্বে পান করুন।