Dry Amla Benefits: আমলকি শুকনো করে খেলে কী বেশি উপকার? জানুন

আমলকী কোনও সুপারফুডের থেকে কম নয়। এতে এমন অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি ঠান্ডা, কাশি এবং সর্দি-সহ বিভিন্ন ধরণের ভাইরাল সংক্রমণের হাত থেকে দেহকে রক্ষা করে। সাধারণত চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে আমলকী ব্যবহার করা হলেও এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন, আমলকী রোদে শুকিয়ে নিয়ে খেলে তা অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক শুকনো আমলকী খাওয়ার উপকারিতা।