Gur Benefits: হজমে সাহায্য করে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে গুড়

গুড় আখ কিংবা খেজুরের রস থেকে তৈরি করা এক প্রকারের মিষ্টদ্রব্য। তালের রস থেকেও গুড় তৈরি করা হয়। আখ, খেজুর এবং তাল গাছের রস ঘন করে পাক দিয়ে গুড় তৈরি করা হয়। বিভিন্ন ধরণের গুড় পাওয়া যায় বাজারে। ঝোলা গুড়, ভেলি গুড়, চিটে গুড়, নলেন গুড়, পাটালি গুড় সহজলভ্য। গুড় আপনার শরীরে শুধু ক্যালোরি যোগ করে না। আরও উপকারিতা আছে গুড়ের।