প্রাতঃরাশ প্রত্যেকের জন্যই খুব গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ব্রেকফাস্ট স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। তবে বর্তমান ব্যস্ত সময়ে সকালের খাবারে কী খাওয়া উচিত, আর কী নয়, তা নিয়ে প্রায় কারোরই ভাবার সময় নেই। এমন অনেকেই আছেন যাঁরা সকাল থেকেই জাঙ্ক ফুড খাওয়া শুরু করেন। ফলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক কয়েকটি প্রোটিন প্যাকড ডায়েটের কথা, যা ব্রেকফাস্টে থাকলে আপনাকে সারাদিন রাখবে চাঙ্গা। এনার্জি থাকবে ভরপুর।