মুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে মুলো খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। সর্দি-কাশির মতো রোগ এড়ানো যায়। হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে। কিন্তু অনেকেই মুলো খেতে ভয় পান। মুলো খেলে নাকি গ্যাস হয়। অনেকে আবার মুলা খেলে পেট ব্যথার অভিযোগও করেন।