বর্তমান সময়ে স্থূলতা (Obesity) বা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। শুধুমাত্র ভারতে নয়, গোটা পৃথিবীতেই এটি একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু অনেকে আছেন, যাঁরা জিম ও ডেইলি ওয়ার্কআউটের সময় পান না। তাহলে তাঁরা কীভাবে ওজন কমাবেন? এখানে রয়েছে তেমনই কিছু টিপস, যেগুলি মেনে চললে জিমে না গিয়েও মাত্র ৭ দিনেই কমতে শুরু করবে ওজন (7 Day Weight Loss Tips)।