শীতের মাসগুলিতে আপনি কী খাচ্ছেন তা পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জুস সুষম খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ যে গ্রীষ্মে অনেকগুলি জুসের বিকল্প থাকলেও শীতকালে কয়েকটি মাত্র বিকল্প রয়েছে। তবে, এর জন্য মন খারাপ করলে চলবে না। শীতকালেও আপনি জুস পেতে পারেন। স্ট্রবেরি, কমলালেবু এবং গাজর সহ বিভিন্ন ধরণের জুস বেছে নিতে পারেন। তাতে শীতে রোগ জীবাণু কাছে ঘেঁষবে না।