NOTIFICATIONS
23rd Dec
খেজুরে রয়েছে নানাবিধ পুষ্টিগুণ। তাই এটি শরীরের জন্যে অত্যন্ত ভাল। প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন অন্তত ২-৩ টি খেজুর। তাহলেই সুস্থ থাকবে আপনার শরীর। রইল বিস্তারিত তথ্য।
খেজুরে প্রচুর ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ও পটাশিয়া মজুত রয়েছে। এছাড়াও খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
রাতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পরেরদিন সকালে খেজুর ভেজানো সেই রস খেলে দূর হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। এছাড়াও খেজুরে রয়েছে ফাইবার যার ফলেও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর হতে পারে।
পিসিওএস (PCOS) বা অন্যান্য স্ত্রীরোগের ক্ষেত্রে খেজুর অত্যন্ত উপকারী। যাদের পিরিয়ডসের তারিখ পিছিয়ে যাচ্ছে, সকালে খালি পেটে ৩-৪ টি করে খেজুর খেলে উপকার পাবেন।
