Feedback

Diabetes Diet: সুগার রোগীদের প্রতিদিন এই জিনিসগুলি খাওয়া উচিত, মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাবে

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে চিনির লোভও বেশি থাকে। সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় মিষ্টি খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। এটি নিয়ন্ত্রণ করা না হলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

সুগার থাকলে প্রতিদিন এসব খেতেই হবে

হাইলাইটস

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে চিনির লোভও বেশি থাকে
সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় মিষ্টি খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়

অত্যধিক চিনি খেলে ডায়াবেটিস রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যা থেকে মুক্তি পাওয়া যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে। আমাদের শরীর রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ করে। ইনসুলিনের আকস্মিক বৃদ্ধি আমাদের শক্তির মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি দেখা দেয় এবং আপনাকে চিনির লোভের প্রবণতা তৈরি করে। এছাড়াও, যখন আমরা চিনিযুক্ত জিনিস খাই, তখন আমরা মিষ্টিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। অত্যধিক চিনি খাওয়ার কারণে লোকেরা প্রায়শই মিষ্টি নয় এমন জিনিসগুলির স্বাদ অনুভব করে না, যার কারণে আরও মিষ্টি খাওয়ার লোভ শুরু হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে চিনির লোভও বেশি থাকে। সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় মিষ্টি খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। এটি নিয়ন্ত্রণ করা না হলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের চিনির লোভ কমাতে অনেকগুলি জিনিস খাওয়া যেতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই বিষয়গুলো সম্পর্কে।

এই জিনিসগুলি চিনির লোভ কমায়