Diabetes Lesser Known Facts: গরম জলে স্নান ডায়াবিটিকদের জন্য বিপজ্জনক, বাড়ে একাধিক সমস্যার ঝুঁকি

Diabetes Care: ডায়াবিটিস এমন একটি সমস্যা যার কারণে দৃষ্টিশক্তি হারানো, কিডনির সমস্যা, হার্ট অ্যাটাকসহ অনেক মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়, এটা বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) রিপোর্ট। এখন পর্যন্ত ডায়াবিটিসের স্থায়ী কোনো সমাধান পাওয়া যায়নি। তবে সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে টাইপ ২ ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

ডায়াবিটিসের একটা অত্যন্ত মারাত্মক দিক হল, একবার হলে এই রোগ সারাটা জীবন পিছু ছাড়ে না। ডায়াবিটিস হওয়ার পর এর প্রভাব কিডনি, লিভার সহ ত্বকেও পড়ে। তবে ডায়াবিটিসের রোগীদের খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি স্নানের সময়েও বিশেষ সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

ডায়াবিটিস রোগীদের বেশিরভাগই তাদের খাওয়া-দাওয়ার যত্ন নেন, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি ভুলে যান, তা হলো ত্বকের যত্ন। শীতকালে অবহেলা খুব বিপজ্জনক হয়ে দাঁড়ায়। অনেক সময় গরম জল দিয়ে স্নান করাও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। ত্বকের সমস্যাগুলি ডায়াবিটিসের রোগীদের মধ্যে হতাশা এবং চাপের মতো পরিস্থিতির জন্ম দিতে পারে। সুগারের রোগীদের জন্য গরম জল দিয়ে স্নান করলে কতটা ক্ষতিকর হবে, এটাই বড় প্রশ্ন। আজ এমনই কিছু প্রশ্নের উত্তর জেনে নেওয়া যাক...

আরও পড়ুন: ডিম খেলে বাড়ে স্পার্ম কাউন্ট, কিন্তু দিনে ক’টা খাবেন? জেনে নিন

ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে:
ডায়াবিটিস রোগীদের ত্বক সংক্রান্ত অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যেমন, ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া, লাল হয়ে যাওয়া, ত্বক ফাটা, ত্বকের সংক্রমণ, ত্বক কালো হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। এমতাবস্থায় এগুলোর কোনো সমস্যা থাকলে শীতকালে গরম জল দিয়ে স্নান করলে উষ্ণতা পাওয়া যাবে, কিন্তু ত্বকের এসব সমস্যা আরও বাড়বে। এমন অবস্থায় ফুটন্ত জল দিয়ে স্নান না করার চেষ্টা করুন।

গরম জলে ত্বক ফুলে যেতে পারে:
শীতকালে গরম জলেতে স্নান করলে সুগারের রোগীদের ত্বক ফুলে যায়। এ কারণে তাদের ত্বকে লালচে ভাব শুরু হয়। এ কারণে তারা চুলকায়। এমন অবস্থায় ত্বকে আঁচড় লাগলে ত্বকের খোসা উঠে যায়। সুগারের রোগীদের ত্বক খুবই স্পর্শকাতর, সামান্য আঘাতও বড় ক্ষত হয়ে যায় এবং সেরে উঠতেও সময় লাগে। 

স্নায়ু ক্ষতির ঝুঁকি:
ডায়াবিটিস রোগীদের শীতকালে গরম জলের জ্যাকুজি বা বাথটাবে ডুব দিলে স্নায়ুর ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি তাদের পায়ের গরম বা ঠান্ডা জলের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। পায়ের ত্বকে তাপ এবং ঠান্ডার অনুভূতি কমতে শুরু করবে। সেক্ষেত্রে গরম জলেতে পা রাখলে পায়ের পাতা পুড়ে যেতে পারে এবং ফোস্কাও পড়তে পারে। 

ডায়াবিটিস রোগীদের গরম জলে স্নানের আগের সতর্কতা:
ডায়াবিটিস রোগীর জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে প্রথমে আপনার কনুই জলেতে ডুবিয়ে দেখে নিন।
গরম স্নানের আগে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান, এতে ত্বকের সমস্যা এড়ানো যাবে।