NOTIFICATIONS
19th Sep
হার্ট অ্যাটাক এড়াতে আপনি সজনে পাতা থেকেও উপকার পেতে পারেন 
Moringa Leaves For Heart Health: আমরা আমাদের খারাপ লাইফস্টাইল এবং খাবার থেকে গুরুতর এবং বিপজ্জনক রোগকে আমন্ত্রণ জানাই, কিন্তু আমরা সেগুলি এড়াতে কোনও ব্যবস্থা গ্রহণ করি না। হার্ট অ্যাটাক হল সেই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যার কেস দ্রুত বাড়ছে। হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের কারণ অনেক। এটিও শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরল (এলডিএল কোলেস্টেরল) বৃদ্ধির কারণে এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণেও হয়। এমন পরিস্থিতিতে হৃদরোগের এই উভয় ঝুঁকি কমাতে আমাদের কিছু ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। এর পাশাপাশি কিছু সতর্কতা আমাদের এই বিপজ্জনক রোগ থেকে বাঁচাতে পারে। আমরা কিছু ঘরোয়া জিনিসের সাহায্যও নিতে পারি। সজনে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে সহায়ক। আসলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সজনে পাতা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে।
হার্ট অ্যাটাক এড়াতে এটি উপকারী
আজকাল বেশিরভাগ মানুষই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন, যার কারণে মানুষ খুব চিন্তিত, এমন পরিস্থিতিতে সজনে পাতা খেলে উপকার পাবেন। এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, যা হার্টকে ফিট রাখে। বর্তমানে প্রতিনিয়ত হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা সামনে আসছে। অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এই বিপজ্জনক রোগের সবচেয়ে বড় কারণ। হৃদরোগকে নিজেদের থেকে দূরে রাখার অনেক প্রতিকার আছে, যা আমরা অবলম্বন করতে পারি। আপনাকে যা করতে হবে তা হল সজনে পাতা খাওয়া। হার্ট সুস্থ রাখতে সজনে পাতাকে উপকারী বলে মনে করা হয়। সজনে পাতা খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল তৈরিতে সাহায্য করে যা সরাসরি আমাদের হার্টকে প্রভাবিত করে।
এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে
যাদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য সজনে পাতা খুবই উপকারী। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং সুস্থ করে তোলে। সজনে পাতা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে খুবই কার্যকরী এবং এটি শরীরকে রোগমুক্ত করে। প্রসঙ্গত উচ্চ রক্তচাপ হৃৎপিণ্ডের অন্যতম বিপদ ও ঝুঁকি। যদি এটি জয় করা হয়, তবে আপনি হৃদরোগ থেকেও বাঁচতে পারেন। সজনে পাতা দ্রুত উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে। যাদের রক্তচাপ প্রতিদিন হাই হয়ে যায় তাদের জন্য সজনে পাতা একটি নিরাময় হতে পারে। সজনে উচ্চ রক্তচাপ সহ অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্যও পরিচিত।
ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক
আজকাল মানুষ তাদের ওজন বৃদ্ধি নিয়ে খুব চিন্তিত, এমন পরিস্থিতিতে সজনের রস উপকারী হবে। শরীরের ওজন কমানোর পাশাপাশি এটি নিয়ন্ত্রণে রাখে। ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের প্রতিদিন এর জুস খাওয়া উচিত, পাশাপাশি এটি ডায়েটে যোগ করুন, অনেক উপকার দেবে। স্থূলতা আজকাল হার্টের জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। এটি নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্ট অ্যাটাকের মতো হৃদরোগও এড়ানো যায়। ওজন কমাতে এবং শরীরকে ফিট এবং আকারে আনতে আপনি প্রতিদিন সজনে পাতার রস পান করতে পারেন।
(Disclaimer: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আজতক বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।)