Sleep Divorce: পার্টনারের সঙ্গে এক বিছানায় শুতেও ইচ্ছে করছে না? 'স্লিপ ডিভোর্স'-এর পথও খোলা...

বর্তমান যুগের নয়া ট্রেন্ড স্লিপ ডিভোর্স। এই স্লিপ ডিভোর্স এখন অনেক দম্পতিই অবলম্বন করছেন। তবে অনেকেই জানেন না এটা আসলে কী। সবচেয়ে বড় কথা এর মধ্যে ডিভোর্স কথাটা থাকায় অনেকেই ভুল বিষয় ভেবে নিচ্ছেন। কিন্তু আদপে বিষয়টি তা নয়। ঘুমের প্রয়োজনীয়তার কথা কে না জানেন। কিন্তু নানা কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটেই যায়। এমনকী বহু দম্পতিও প্রতি রাতে ভাল ঘুমের জন্য রীতিমতো কসরত করেন। ফলে সেই দম্পতিরা একটা দুর্দান্ত এবং অনন্য পন্থা অবলম্বন করেছেন। আর সেটা হল - ‘স্লিপ ডিভোর্স’! 

স্লিপ ডিভোর্স নিয়ে সংশয় ও প্রশ্ন
অনেকের মনেই এই স্লিপ ডিভোর্স নিয়ে প্রশ্ন এবং সংশয় দুটোই দেখা গিয়েছে। আসলে স্লিপ ডিভোর্স মানে সঙ্গীকে পুরোপুরি ডিভোর্স দিয়ে দেওয়া নয়। তাহলে এই বিষয়টি আসলে কী রকম। আসুন সেটাই দেখে নেওয়া যাক। 

স্লিপ ডিভোর্স কী
যখন কোনও দম্পতি অথবা লিভিং রিলেশনে থাকা পার্টনার একই ছাদের তলায় থাকেন, আলাদা ঘরে আলাদাভাবে ঘুমোন, তখন সেই বিষয়টিকে স্লিপ ডিভোর্স বলা হচ্ছে। এটা সাধারণত ভালো ঘুমের জন্যই এই পন্থা অবলম্বন করা হয়। তবে হ্যাঁ, উভয়ের ঘুমোনোর জায়গায় কিন্তু যথেষ্ট আরামদায়ক হতে হবে। অর্থাৎ শরীর সুস্থ রাখার জন্য ভাল করে ঘুমোনো উচিত। কিন্তু কেন এই ব্যবস্থা?

আরও পড়ুন

পার্টনারকে ৫ মিথ্যে বলতেই পারেন, সম্পর্ক আরও মজবুত হয়

এক্সকে ভুলতে না পেরে সোশ্যাল মিডিয়ায় বারবার নজর রাখছেন? জানুন মুক্তির উপায়

কলহ কেটে দাম্পত্য জীবন সুখে-শান্তিতে ভরে ওঠে, ৫ উপায় রইল

রাত জাগার অভ্যাসে শরীরে এই ক্ষতিগুলি হচ্ছে

রাত জাগার অভ্যাস রয়েছে? ৫ ক্ষতি করছেন অজান্তেই

পর্যাপ্ত ঘুমের জন্যই এই স্লিপ ডিভোর্স
আসলে স্বামী-স্ত্রী বা কোনও এক সঙ্গীর ঘুমের সময়কার বিরক্তিকর অভ্যাসই এই স্লিপ ডিভোর্সের প্রধান কারণ হয়। সুতরাং একই বিছানায় শোওয়ার সময় কোনও এক সঙ্গীর ঘুমোনোর অভ্যাস আপনার বিরক্তির কারণ হয়ে থাকে তবেই এই স্লিভ ডিভোর্স হতে পারে। ৩০ শতাংশের বেশি মানুষ স্বীকার করেছেন যে রাতে ঘুমোনো নিয়ে সকালে তর্কাতর্কির চেয়ে একই বাড়িতে আলাদা ঘরে শোওয়া অনেক ভাল। তবে স্লিপ ডিভোর্সের প্রধান ও অন্যতম কারণ হল ভাল ঘুম। সঙ্গীর একাধিক বিরক্তিকর অভ্যাস যদি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় তবে আপনার গোটা দিনটাই খারাপ যেতে পারে। সুন্দর জীবনধারণের জন্য ঘুম খুবই প্রয়োজন। আর যদি সঙ্গীর খারাপ অভ্যাসের কারণে আপনাকে ঘুমের সঙ্গে আপোস করতে হয়, তবে আপনাকে নিজের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে স্লিপ ডিভোর্সের পথে হাঁটতেই হবে। 

ঘুম প্রয়োজন সকলের
সঙ্গীর সঙ্গে এক বিছানায় না ঘুমিয়ে আলাদা করে ঘুমোনো একেবারে নিজস্ব পছন্দ। একজন যখন এই ধরনের সিদ্ধান্ত নেন তখন অপরজনকেও তাঁর সেই সিদ্ধান্তকে তাঁর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে শ্রদ্ধা জানানো উচিত। এর পাশাপাশি স্লিপ ডিভোর্স মানে এই নয় স্বামী-স্ত্রী বা লিভিং পার্টনারের মধ্যে কোনও ঘনিষ্ঠ মুহূর্ত কোনওদিনই তৈরি হবে না। এটি আক্ষরিক অর্থে শুধুমাত্র সেই সময়ের জন্য যখন উভয়ই কোন ঝামেলা ছাড়াই পর্যাপ্ত ঘুম চান। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাল মানের ঘুম আমাদের স্মৃতিশক্তি তরতাজা করে, সেই সঙ্গে ইমিউন সিস্টেমকেও জোরদার করে। এমনকী গুরুতর রোগের আশঙ্কাও অনেকটাই কমিয়ে দেয়। সর্বোপরি জীবনের মান উন্নত করতে সহায়ক পর্যাপ্ত ভাল ঘুম।