Health Tips: এই ৫টি খাবার এখন খান, বুড়ো বয়সেও থাকবেন তরতাজা

বুড়ো হলেও থাকবে গায়ের জোর, এখন থেকে খান এই ৫ খাবার। আজকাল দৌড়াদৌড়ি ও প্রতিযোগিতার জীবন। দরকার স্ট্যামিনা ও শক্তি। স্ট্যামিনা ও শক্তি আপনা-আপনি বাড়ে না। সেজন্য দরকার ডায়েট। ডায়েটে প্রোটিম না থেকলে আপনার স্ট্যামিনা বাড়বে। ৫ ড্রাইফ্রুটস রাখুন ডায়েটে। তাহলেই বাড়বে স্ট্যামিনা ও গায়ের জোর।