Lifestyle: দুপুরে খাওয়া-দাওয়ার পর ঘুম কতটা আমাদের জন্য প্রয়োজন

সারাটা সপ্তাহ কাজের পর ছুটির দিন এলে আমাদের কার না ভালো লাগে বলুন। আর যদি দুপুর বেলায় জমিয়ে মাংস-ভাত বা পছন্দের ভুঁড়িভোজ হয় তাহলে তো আর কথাই নেই। আর খাওয়ার পর একটু বসে থাকলেই ঢুলু ঢুলু ভাব আসতে থাকে। তখন মনে হয় একটু গুমিয়েই পরি। দুপুরে খাওয়া-দাওয়ার পর এই ঘুমটা কতটা আমাদের জন্য প্রয়োজন তা না জানলে অজানাই থেকে যাবে।

How much afternoon sleep is actually healthy