Sleeping Tips: রাত জাগার অভ্যাসে শরীরে এই ক্ষতিগুলি হচ্ছে

অনেকেরই অতিরিক্ত রাত জাগার অভ্যাস থাকে, আর সেই কারণে হতে পারে নানাবিধ সমস্যা। কেউ কাজের তাগিদে আবার কেউ বা নেহাতই অভ্যাসের কারণে অনেকেই গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন। অনেকে আবার মোবাইলে সিরিজ বা সিনেমা দেখতে দেখতে রাত কাটিয়ে দেন। কিন্তু অজান্তেই যে এটা আপনার কতটা ক্ষতি করছে তা নিজেও জানেন না আপনি।