Iron Deficiency Foods: এই সুপার ফুডগুলি আপনার রক্তের ঘাটতি মেটাতে পারে

আপনি যদি রক্তস্বল্পতায় ভোগেন, এর অর্থ আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম হলে এটি ঘটে। এটি মূলত রক্তশূন্যতার কারণ। হিমোগ্লোবিনে আয়রনের পরিমাণ ঠিক রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণে, পুষ্টি এবং অক্সিজেন পুরো শরীরে পৌঁছায়। ডায়েটে এই ৬ সুপার ফুড অন্তর্ভুক্ত করে, রক্তের ঘাটতি মেটাতে পারেন।