Putin Fitness: রোজ জিম-সাঁতার! ৬৯ বছরে বয়সেও পুতিনের ফিটনেসের রহস্য জানুন

Putin Fitness: ইউক্রেনে হামলার পর রাশিয়ার প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিনের মনোভাবে আতঙ্কিত গোটা বিশ্ব। পুতিনের ক্ষেপণাস্ত্র ইউক্রেনে ধ্বংসযজ্ঞ চালাচ্ছে। পুতিন শুধু একজন শক্তিশালী রাজনীতিবিদ হিসেবেই জনপ্রিয় নন, তিনি তাঁর চমৎকার ফিটনেসের ভিত্তিতে একটি বিশেষ পরিচিতিও তৈরি করেছেন। পুতিনের বয়স ৬৯ বছর, কিন্তু তাঁর ফিটনেস লেভেল দেখে তরুণদেরও হতবাক হতে হবে। জানুন প্রেসিডেন্ট পুতিনের ফিটনেসের রহস্য।

পুতিনের ফিটনেস

খুব কম লোকই জানেন যে ভ্লাদিমির পুতিন তাঁর স্বাস্থ্যের সঙ্গে  আপস করেন না। সারাদিন নিজেকে সক্রিয় ও ফিট রাখতে পুতিন জিমে নিয়মিত ওয়ার্কআউট করেন। পুতিন সাঁতারও খুব পছন্দ করেন। তিনি প্রতিদিন সকালে জিমে যান এবং নিয়মিত সাঁতার কাটান। পুতিনও ঘোড়ায় চড়ার খুব পছন্দ করেন।

তিনি সপ্তাহে একবার বা দুবার ঘোড়ায় চড়াতে যান। পুতিন সকালের তাজা বাতাসে হাঁটতে পছন্দ করেন। তাজা বাতাসে শ্বাস নিলে আমাদের হৃদপিণ্ড ও মন দুটোই সুস্থ থাকে।

পুতিনের খাদ্য তালিকা

পুতিনের প্রতিদিনের খাবারের মধ্যে তাঁর সকালের খাবারই সবচেয়ে বিশেষ পছন্দের। তিনি জিম থেকে ফিরে কখনই সকালের খাবার মিস করেন না। প্রাতঃরাশের মধ্যে রাশিয়ান প্রেসিডেন্ট ডিম এবং জুসের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে থাকেন। পুতিন সকালের খাবার শেষ করে কফি খান প্রতিদিন। পুতিন দিনে যতটা কাজ করেন, রাতেও ততটাই সক্রিয়। গভীর রাতে কাজ করতে পছন্দ করেন। কারণ, দিনের চেয়ে রাতের নীরবতায় ভালো কাজ করতে সক্ষম। প্রতিদিন নিয়ম করে এগুলি পালন করেন তিনি। তাই এই বয়সে এসেও এতো ফিট থাকেন প্রেসিডেন্ট পুতিন।