Best Fruits For Kidney: কিডনির মোক্ষম ওষুধ এই ৫ ফল, খেলে কাছে ঘেঁষে না বহু রোগ

শরীরের একাধিক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কিডনি। এটি মূত্র তৈরি করে। পাশাপাশি ব্লাড প্রেশার করে নিয়ন্ত্রণ।

তবে মাথায় রাখতে হবে, আমাদের কিছু বদভ্যাসে কিডনির বেজে যাচ্ছে বারোটা। এই অঙ্গকে ঘিরে ধরছে ক্রনিক অসুখ।

তাই কিডনিকে নিয়ে সাবধান হতে হবে। ডায়েটে করতে হবে বদল। এক্ষেত্রে ফাস্ট ফুড, প্রসেসড ফুড খাওয়া যাবে না। এমনকী এড়িয়ে চলুন মিষ্টি।

তার বদলে ডায়েটে রাখতে পারেন কিছু উপকারী ফল। এই সব ফল খেলে অনায়াসে কিডনির হাল ফেরাতে পারবেন।

যে কোনও ধরনের লেবু হল শরীরের জন্য উপকারী। এমনকী কিডনির জন্যও দারুণ লেবু। তাই নিয়মিত লেবু খেতে হবে।

আপেলে উপস্থিত একাধিক অ্যান্টিইনফ্লামেরি উপাদান কিডনির হাল ফেরাতে পারে। তাই এই ফল খেলে উপকার মিলবে হাতেনাতে।

বেরিজ হল কিডনির জন্য দারুণ ফল। এটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার। যার ফলে এটি খেলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারবেন। সেই কারণে সুস্থ থাকবে কিডনি।

পেয়ারা খুবই উপকারী একটি ফল। এতে রয়েছে ভিটামিন সি। পাশাপাশি এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খোঁজও পাবেন। যেই কারণে পেয়ারাকে কিডনির জন্য অন্যতম সেরা ফল হিসাবে মনে করা হয়।

আঙুর হল ভিটামিন সি-এর ভাণ্ডার। শুধু তাই নয়, এতে ভালো পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই আঙুরকে অবশ্যই রেখে দিন ডায়েটে। সুস্থ থাকবে কিডনি।