Quitting Alcohol Benefits: মাত্র ১ মাস এড়িয়ে চলুন মদ, ফিরবে স্বাস্থ্য, ৫ উপকার পাবেন

অনেকেই নিয়মিত মদ্যপান করেন। এই পানীয় না খেয়ে তাঁদের দিন কাটে না। তবে কিছু মানুষ আবার এতটাও মদ খান না। বরং তাঁরা সপ্তাহে এক-আধদিন খান।

যদিও মাথায় রাখতে হবে, নিয়মিত মদ খেলে শরীরের হাল বিগড়ে যেতে পারে। এমনকী সপ্তাহে নিয়ম করে এক-দুই দিন মদ খেলেও হতে পারে ক্ষতি। তাই সাবধান হন।

এখন থেকে মদের থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। মাত্র এক মাস মদ এড়িয়ে যান। ব্যাস, তাহলেই দেখবেন শরীরের হাল ফিরবে। একাধিক উপকার পাবেন। আর সেই সম্পর্কে আলোচনা হল নিবন্ধটিতে।

মদ না খেলে যে অঙ্গটি সবথেকে বেশি খুশি হবে, সেটি হল লিভার। এই পানীয় না খেলেই লিভারের হাল ফিরবে। ফ্যাটি লিভার থেকে মিলবে মুক্তি। তাই মদ খাবেন না।

মদের থেকে ১ মাস দূরে আপনার কিডনিও সুস্থ থাকবে। বড় কোনও সমস্যা হবে না। এমনকী ক্রনিক কিডনি ডিজিজ হওয়ার আশঙ্কাও এক ধাক্কায় অনেকটাই কমে যাবে।

মদ কিন্তু ওজন বাড়াতে পারে। বিশেষত, মদের সঙ্গে খাওয়া চাটের জন্য মেদ বাড়ার আশঙ্কা রয়েছে। তাই মদ এক মাস না খেলেই দেখবেন ওজন কিছুটা কমবে। আপনি সুস্থ থাকবেন।

নিয়মিত মদ খেলে সুগার, প্রেশার ও কোলেস্টেরলের মতো সমস্যা নিতে পারে পিছু। আর আপনি এক মাস মদ না খেলেই দেখবেন এই সমস্যাগুলিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমবে। তাই এই বিষয়টা মাথায় রেখেও মদ খাওয়া ছাড়ুন।

মদ খেলে যে ক্যানসার হতে পারে, এই কথাটা আর নতুন করে বলতে হবে নিশ্চয়ই। আর দেখা গিয়েছে, মাত্র ১ মাস মদের থেকে দূরে থাকলেই ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কিছুটা কমে যেতে পারে। তাই এখন থেকেই মদের থেকে দূরত্ব তৈরি করুন।