নীরোগ দেহ কে না চায় বলুন! রোগ-জ্বালা থেকে রেহাই পেতে কত কী-ই না করেন। ডাক্তার-বদ্যি তো রয়েইছে। কিন্তু জানেন কি, কিছু টিপস মানলেই সুস্থ থাকতে পারবেন। বাজারে এমন কিছু সব্জি রয়েছে, যা নিয়ম মেনে খেলেই সুফল মিলবে।
ঘন ঘন চিকিৎসকের কাছে যেতে কার ভাল লাগে বলুন! তাই শরীরকে সবসময় সুস্থ রাখাটা চ্যালেঞ্জিং। ঘরোয়া কিছু টোটকা মেনে চললেই অসুখ-বিসুখ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। রান্নার এমন অনেক উপাদান রয়েছে, তা বুঝেশুনে খেলে শরীরে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। একেবারে ফিট থাকতে পারবেন।
এই প্রসঙ্গে এখানে রসুনের কথা বলা যাক। আমিষ রান্নায় বিশেষত রসুনের ভূমিকা উল্লেখযোগ্য। কিন্তু এই রসুনের কোয়া যদি খান, তা হলে অনেক উপকার পেতে পারেন। বিশেষ করে যদি খালি পেটে রসুন খান, তা হলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের।
রসুনের উপকারিতা:
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, রোজ সকালে খালি পেটে রসুন খেলেই মিলবে উপকার। দেখে নেওয়া যাক, কী কী উপকার মিলবে...
* যাঁরা ডায়াবিটিলের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা যদি রোজ সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খান, তা হলে তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাবে।
*রসুনে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের জন্য উপকারী।
*হৃদরোগের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁদের রসুন খুবই উপকারী। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, রোজ সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খান।
* রসুন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে।
শরীরকে তরতাজা রাখতে তাই রোজ সকালে এক রসুন খান, এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের।