২১ কিলোমিটার ওয়াক, ৬ ঘন্টা ওয়ার্কআউট করে কমিয়েছিলেন ১০৮ কিলো ওজন কমিয়েছিলেন। মুকেশ এবং নীতা আম্বানির ছোট ছেলে অনন্ত আম্বানি ২০১৬-তে নিজের ১০৮ কিলো ওজন কম করতে ১৮ মাসে সময় নিয়েছিলেন।
২০১৬-তে ওয়েট লস এরপর এখন অনন্ত আম্বানির ফটো সামনে এসেছে। লোকেরা তাঁর ট্রান্সফরমেশনের ছবি দেখে হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন।অনন্ত-রাধিকার আশীর্বাদের সময়ের ছবি সামনে এসেছে। তখন সবাই তা দেখে অবাক হয়ে গিয়েছেন। যে কীভাবে অনন্তর ওজন এত বেড়ে গেল ফের।
আসলে অনন্ত আম্বানি রেগুলার ওয়ার্কআউট এবং স্ট্রিট ডায়েট থেকে নিজের ওজন কম করেছিলেন। ইন্ডিয়া টুডের রিপোর্ট অনুযায়ী অনন্ত আম্বানির ক্রনিক অ্যাস্থমার কারণে তাঁকে মেডিটেশন এর উপর থাকতে হতো। বেশি মেডিটেশন এর কারণে অনন্ত আম্বানির ওয়েট গেইন এর মুখ্য কারণ ছিল।
অনন্ত ওয়েট লস এর জন্য কিছু বিশেষ এক্সারসাইজ করেছিলেন। যদি কেউ ওজন কম করতে চান, তাহলে ট্রেনারের পরামর্শ নিয়ে এই এক্সারসাইজ এবং হেলদি ডায়েট ফলো করতে পারেন।
এখন আসুন আমরা জেনে নিই অনন্ত আম্বানির ফিজিক্যাল একটিভিটি এবং এক্সারসাইজের বিষয়ে বিস্তারিতভাবে। কেমন এক্সারসাইজ করতেন তিনি? ইন্ডিয়া টুডের বক্তব্য অনুযায়ী অনন্ত রোজ ৫-৬ ঘন্টা এক্সারসাইজ এবং ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটি করতেন।
অনন্ত আম্বানি রোজকার এক্সারসাইজ রুটিনে ২১ কিলোমিটার ওয়াক অবশ্যম্ভাবীভাবে শামিল ছিল। যেগা থেকেও সাহায্য পেয়েছিলেন অনন্ত। তিনি নিয়মিত যোগও করতেন এবং যাতে তার ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়াতে সাহায্য করে। জিম যাওয়ায় পেয়েছিলেন ফায়দা। অনন্তকে ওয়েট ট্রেনিং এর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং থেকে আলাদা আলাদা বডি পার্টের ট্রেনিং নিচ্ছিলেন।ফাংশনাল ট্রেনিং এবং হাই ইনটেনসিটি কার্ডিও এক্সারসাইজ করতেন অনন্ত।
ডেলি রুটিনে খাবারের উপরও মনোযোগ দেন তিনি। যাতে তার ওজন কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। অনন্ত জিরো সুগার, লো কার্বোহাইড্রেট এবং মিডিয়াম ফ্যাট প্রোটিন ডায়েট ফলো করছিলেন।
সাইন্স এবং ফিটনেস এক্সপার্টদের দাবি যে ওয়েট লসের অনন্তর উপায় অত্যন্ত ভাল এবং ফলদায়ক। কিন্ত একটা জিনিস মাথায় রাখতে হবে, ওয়েট লসের পর ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটি এবং হেলদি ট্রেনিং হ্যাবিট ছাড়া উচিত নয়। তাহলে ওজন ফের দ্বিগুণ বেড়ে যেতে পারে।