Blood Sugar Chart According To Age: ৭ লক্ষণ দেখা দিলেই ডায়াবেটিস, দেখুন বয়স অনুযায়ী সুগার চার্ট

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের মতে, ফাস্টিং ব্লাড সুগার ৯০mg/dl বা তার কম রক্তে শর্করা থাকলে তা স্বাভাবিক। খাওয়ার পর ১৪০mg/dl পর্যন্ত স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সারাদিন রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। চলুন জেনে নিই ডায়াবেটিসের মাত্রা বিপদের পর্যায়ে পৌঁছলে শরীরে কী কী লক্ষণ দেখা যায় এবং সারাদিনে রক্তে শর্করার মাত্রা কী হওয়া উচিত।

ডায়াবেটিসের লক্ষণ যা বলে দেয় যে রক্তে শর্করা বিপদের মাত্রা অতিক্রম করেছে,

১। তৃষ্ণা বৃদ্ধি এবং মুখ শুকনো
২। ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া
৩। ক্লান্ত হওয়া
৪। ঝাপসা দৃষ্টি
৫। হঠাৎ ওজন হ্রাস
৬। শুষ্ক মুখ
৭। প্রস্রাবে সংক্রমণ

ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরকে সচল রাখা এবং নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া খুবই জরুরি। নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করে রক্তে শর্করার মাত্রা দেখা দরকার।

বয়স অনুযায়ী সারাদিন রক্তে শর্করার মাত্রা কেমন হওয়া উচিত-

আরও পড়ুন- নিরামিষ খান? মাছ-মাংসের চেয়েও বেশি প্রোটিন এই ১০ খাবারে