Diabetes Symptoms and Causes : ডায়াবেটিস হয় এই ৪ কারণে, সাবধান হয়ে যান
Diabetes Symptoms and Causes : ভারতে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল ডায়াবেটিস। গবেষণায় প্রকাশ, প্রতি ৫ জনের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস থাকে। এর কারণ কী ? কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? জানুন
- ভারতে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল ডায়াবেটিস
- গবেষণায় প্রকাশ, প্রতি ৫ জনের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস থাকে
ডায়াবেটিস থাকে অনেকেরই। এটি এমন একটি রোগ যা একবার হয়ে গেলে সারা জীবন থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।
ডায়াবেটিসের কারণে শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হয় না। বা শরীর যতটা ইনসুলিন তৈরি হয়, তা ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না। শরীরে ইনসুলিনের অভাবে কোষগুলো কাজ করা বন্ধ করে দেয়। হার্ট, চোখের দুর্বলতা বা কিডনি সংক্রান্ত অনেক মারাত্মক রোগ দেখা দেয় এই ডায়াবেটিসের কারণে। এই রোগ হওয়ার পিছনে বিশেষ কিছু কারণ রয়েছে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন
জিনগত কারণ : স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিবারের কারও যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে পরিবারের বাকি সদস্যদের মধ্যেও এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। অর্থাৎ জিনগত কারণ।
স্থূলতা : বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন খুব বেশি হলে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়। সেই কারণে বেশিরভাগ মানুষই প্রি-ডায়াবেটিসের শিকার হন। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব দরকার।
লাইফস্টাইল : চিকিৎসকদের মতে, শরীরকে সবসময় সচল রাখা জরুরি। যাঁরা শরীরচর্চা করেন না, তাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। গবেষণা অনুযায়ী, যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাঁরা ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা পান।
বেশি মিষ্টি খাওয়া : বেশি মিষ্টি খেলে রক্তে শর্করা বেড়ে যায়। এই চিনি নিয়ন্ত্রণে শরীর ইনসুলিন নিঃসরণ করে। এতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
কীভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায় : ডায়াবেটিস এড়ানোর উপায় হল, অল্প বয়স থেকেই স্বাস্থ্যের উপর গুরুত্ব দেওয়া। তাই অল্প বয়স থেকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া অভ্যাস করুন। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। অত্যধিক চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।