গরমকালে লেবুজল (Lemon Water) স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। গরম থেকে মুক্তি পেতে মানুষ প্রচুর পরিমাণে লেবুজল খান। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। ওজনও নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি কি জানেন লেবুজল খেলেও ক্ষতি হতে পারে। আপনি যদি গরমের কারণে বা ওজন কমানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে লেবুজল খান। তবে আপনার এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও জানা উচিত। তো চলুন জেনে নিই এর ফলে সৃষ্ট অসুবিধাগুলো।
লেবুজল খাওয়ার অসুবিধা (Side Effects Of Drinking Lemon Water)
অতিরিক্ত লেবুজল খেলে অম্বল হতে পারে। কারণ এটি প্রোটিন ব্রেকিং এনজাইমে পেপসিনকে সক্রিয় করে। একই সময়ে, এটির অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে পেপটিক আলসারের অবস্থা আরও বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।
আরও পড়ুন: Cholesterol reducing fruits and vegetables: গরমেও জব্দ জেদি কোলেস্টেরল, খেতে হবে এই সব সস্তা জিনিস
লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, এটি ছাড়াও এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সালেট। অত্যধিক খেলে এটি ক্রিস্টাল আকারে শরীরে জমা হয়, যা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত পরিমাণে লেবুজল খেলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে। লেবুতে অ্যাসিডিটি আছে, যার কারণে এটি হাড়ের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত লেবুজল খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড থাকে। এটি খেলে শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। আপনার যদি টনসিলের সমস্যা থাকে, তাহলে লেবুজল খাবেন না। কারণ এটা করা ক্ষতিকর হতে পারে। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, লেবুর জল যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে তা গলা ব্যথার কারণ হতে পারে।