গ্রীষ্ম এসেছে এবং তার সঙ্গে সবার প্রিয় শসার মরশুমও শুরু হয়েছে। শরীরে শীতলতা দিতেই হোক বা পেটের অসুখ সারাতে শসা খুবই উপকারী প্রমাণিত হয়। শরীরে শীতলতা ও সতেজতা দেওয়ার পাশাপাশি শসার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটিতে লিপিড-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এছাড়াও এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখে এবং ওজন কমাতেও সহায়ক। জেনে নিন শসা কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং এটি খাওয়ার সঠিক উপায় কী।