পাকা পেঁপে সারা বছরই পাওয়া যায়। অনেকেই পেঁপে খেতে পছন্দ করেন। সকালের জলখাবারে রাখেন পেঁপে। পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। খেতেও দারুণ। বিশেষত এই তীব্র গরমে শরীরে হাইড্রেট রাখতে কার্যকর পেঁপে। তবে স্বাস্থ্যকর বলে অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। অনেকেই আছেন যাঁরা সারাদিন ধরে পেঁপে খেয়ে চলেছেন। পরিমিত পেঁপেই খান। পেঁপে-তে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 9, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে সবাই পেঁপে খেতে পারেন না, কয়েকটি সমস্যা থাকলে তা খাওয়া উচিত নয়।