Weight Loss Tips: জিমে গিয়েও কমছে না ওজন, এই কয়েকটি টিপস মেনে দেখুন

প্রায় সকলে ফিট এবং স্লিম দেখতে চায় নিজেকে। তবে বাড়তি ওজন কমানো সহজ নয়। বিশেষ করে আপনার ওজন যদি ক্রমাগত বাড়তে থাকে, তাহলে তা কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক সময় জিমে গিয়ে কিংবা ডায়েটিং করেও খুব একটা লাভ হয় না। অন্যদিকে অনেক সময় কিছু ছোট অভ্যাস যেমন খাবারের পর হাঁটা, প্রচুর জল পান করা এবং হালকা ব্যায়াম করলে দ্রুত ওজন কমে। ওজন কমানো এবং ফিট থাকা নির্ভর করে আপনার জীবনধারা এবং এতে কিছু পরিবর্তন করার উপর। কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা মেনে চললে, মাত্র ১০ দিনে ২-৩ কেজি ওজন কমানো সম্ভব।