Fist Diet: ব্যায়ামের প্রয়োজন নেই, ম্যাজিক ডায়েটে মাসে কমবে ৪ কেজি!

বিশেষজ্ঞরা বলেন, ওজন কমাতে চাইলে প্রয়োজনের তুলনায় কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন, আর তুলনায় ক্যালোরি বেশি বার্ন করুন। একেবারে সোজা হিসেব। তা হলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ ঝরতে শুরু করবে। কিন্তু চাইলেই তো আর হয় না। ডায়েট করার নানা ঝামেলা। কী খাবেন আর কী খাবেন না, সেই হিসেব মেলাতে গিয়েই অনেকে মাঝপথে ডায়েট ছেড়ে দেন। খাবারে নানা বিধি নিষেধ রোজকার নানা কাজের মাঝে মানা অনেকের পক্ষেই সম্ভব নয়। তা হলে উপায়? আছে, হাতের কাছেই আছে। ফিস্ট ডায়েট (Fist Diet) মেনে চলুন।

this magic diet will reduce 4 kgs per month without doing any workout