চারিদিকে একটা দমবন্ধ করা অন্ধকারময় পরিস্থিতি। বেশিরভাগ মানুষই কাটাচ্ছেন একটা অনিশ্চয়তার মধ্যে। আগামীটা ঠিক কোন দিকে যাবে, সেই উত্তর বর্তমানে অনেকেরই অজানা। আর সেই সময় সকলের ডিপ্রেশন কাটিয়ে পজিটিভ, সুস্থ ও সাবধানে থাকার বার্তা দিলেন অভিনেত্রী- সাংসদ মিমি চক্রবর্তী (Mimi Chakraborty)। সেই সঙ্গে দিয়েছেন তাঁদের ভাল থাকার বিশেষ টিপস।
এর আগে যাদবপুর লোকসভা এলাকার বাসিন্দাদের জন্য কোভিড হেল্পলাইন ব্যবস্থা চালু করেছিলেন মিমি চক্রবর্তী। সেই হেল্পলাইন নম্বরে ফোন করলেই সাহায্য পাওয়া যাবে বলে জানিয়েছিলেন তিনি। এবার যে সমস্ত ব্যক্তিরা মানসিক ভাবে ভেঙে পড়েছেন বা দুশ্চিন্তায় আছেন তাঁদের ভাল থাকার চাবিকাঠি, নিজের সোশ্যাল পেজে শেয়ার করলেন তিনি। মিমির দেওয়া টিপসগুলো এক নজরে দেখে নিন।
আরও পড়ুন: করোনা পরিস্থিতি সামলাতে এগিয়ে এলেন মিমি -রাজ!
* পজিটিভ থাকুন। আপনি যদি কোনও রকম উদ্বেগে থাকেন, তাহলে কমেডি বা অ্যানিমেশন দেখুন, যা আপনার জন্য এমন কোনও কঠিন কাজ নয়।
* আপনি কেন চিন্তিত বা উদ্বিগ্ন তা লিখে ফেলুন।
* ভাল খাওয়া দাওয়া করুন (এটা আমার খুব কাজ দেয়)।
* কোনও এসেশিয়াল ওয়েল দিয়ে ভাল করে স্নান করুন। যদি আপনার কাছে সেটি না থাকে তাহলে আপনি অনলাইনেও সেটি অর্ডার করতে পারেন, একদমই সস্তায় পাওয়া যায়।
* উইট জল নিজের ঘরে বা বালিশে স্প্রে করে দিন।
* আমি একদমই মেডিটেশন করতে পারি না। কিন্তু আমি আপনাদের এটি করার জন্য পরামর্শ দিচ্ছি কারণ এটা খুব ভা কাজ দেয়।
* কোনও রকম ভুয়ো খবরে বিশ্বাস করবেন না। বিশেষত যেগুলি বিভিন্ন হোয়াটস অ্যাপ গ্রুপে আসে।
* ভাল গান শুনুন কিংবা ইচ্ছে হলে বই পড়ুন।
* গাছ লাগান কিংবা লাগানো গাছের যত্ন নিন। এটা খুব ভাল কাজ দেয়।
* দয়া করে বাড়িতে শরীরচর্চা করুন। আপনার অতিরিক্ত চাপকে এটি কমাতে সহায়তা করে (প্রথমে সপ্তাহে ২ দিন, এরপর ৩ দিন ও ৫ দিন...এইভাবে করতে পারেন)।
আরও পড়ুন: এই নায়িকাদের সঙ্গে সম্পর্কে ছিলেন রাজ চক্রবর্তী! জানতেন?
প্রসঙ্গত, প্রায় মাস খানেক আগে আদরের পোষ্য চিকুকে হারিয়েছেন মিমি চক্রবর্তী। সন্তান স্নেহে পালন করা পোষ্যের বিয়োগে ভেঙে পড়েছেন অভিনেত্রী। সোশাল মিডিয়ায় পোস্ট করেছেন শেষকৃত্যের ছবিও।বর্তমানে নিজেকে কিছুটা সামলে আরও একটি আদুরে কুকুর ছানা 'জুনিয়র'-কে বাড়ি নিয়ে এসেছেনমিমি।