মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের তীব্র মাথা যন্ত্রণা। মাথার যে কোনও এক পাশ থেকে এই যন্ত্রণা শুরু হয়ে এবং ক্রমশ তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। মাইগ্রেনের ব্যথা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী। তবে কতগুলি ঘরোয়া উপাদানেই এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কষ্ট পাচ্ছেন? আঙুরের রস মাইগ্রেনের যন্ত্রণা ঝটপট কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। একমুঠো আঙুর বা আঙুরের রস খেয়ে দেখুন, উপকার পাবেন। সামান্য জলে আঙুরের রস মিশিয়ে খেতে পারলে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে ঝটপট মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মাইগ্রেনের যন্ত্রণা ঝটপট কমিয়ে দিতে আদা অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। লেবু আর আদার রস একসঙ্গে খেলে বা আদা চা মাইগ্রেনের যন্ত্রণা দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।
মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করতে কফি অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কড়া করে এক কাপ কফি খেতে পারলে যন্ত্রণা বোধ ঝটপট কমে যায়। কফিতে থাকা ক্যাফাইন এ ক্ষেত্রে বেদনানাশক (পেইকিলার) ওষুধের মতোই কাজ করে। ফলে মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় এক কাপ কফি শরীরের অস্বস্তি দ্রুত কমিয়ে দিতে সাহায্য করে।
মাইগ্রেনের যন্ত্রণা কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল মালিশ বা ম্যাসাজ। মাথায় আর ঘাড়ে মালিশ করলে শরীরের এই সমস্ত অংশে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। ফলে শরীরে আরাম বোধ হয় আর মাইগ্রেনের যন্ত্রণা বোধ ঝটপট কমে যায়।
জানেন কি দারচিনি (দারুচিনি) মাইগ্রেনের যন্ত্রণা কমাতেও অত্যন্ত কার্যকরী! আধা কাপ জলে আধা চা চামচ দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে কপালে মেখে অন্তত মিনিট ত্রিশেক রেখে দিন। এর পর সামান্য উষ্ণ জলে ধুয়ে নিলেই দেখবেন মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অনেকটাই কম বোধ হবে।