লাইফস্টাইল
Hairfall Remedies: পাতলা থেকে এক ঢাল ঘন চুল হবে! মানলে হবে বিশেষজ্ঞর এই পরামর্শ
- কলকাতা ,
- 04 Nov 2025,
- Updated 7:47 PM IST
- 1/10
বহু পুরুষ ও মহিলাদের কাছে চুল কমে যাওয়া অত্যন্ত উদ্বেগের বিষয়। অনেকের ক্ষেত্রেই এমন হয় যে, তাদের চুল ক্রমে পাতলা হতে থাকে।
- 2/10
চুল পড়ার আসল কারণ কী এবং ফের কীভাবে চুল ঘন হবে, এই নিয়ে চিন্তায় থাকেন বহু মানুষ। জানুন, চুল আবার ঘন করার কী পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
- 3/10
পরিবারে কারও টাক থাকলে, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সহ আরও অনেক কারণ থাকতে পারে চুল কমে যাওয়ার। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যার সাহায্যে এই সমস্যা দূর করা সম্ভব কিছুটা।
- 4/10
পাতলা চুলের যত্ন না নিলে, আরও বেশি পড়তে পারে। এছাড়া ভুল ভাবে চুল ব্রাশ করা, ধোয়ার কারণেও চুল পড়তে পারে। এই সমস্যা দূর করতে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন কিছু জিনিস।
- 5/10
আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি ১২ এবং ওমেগা ৬ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান। এর মধ্যে রয়েছে দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, আখরোট, ফল ও সবজি।
- 6/10
যদি কোনও ব্যক্তি স্ট্রেসে থাকে, তাহলে চুল পড়ে পাতলা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। মানসিক চাপ কমাতে, মাথা ম্যাসেজ করুন এবং ব্যায়াম করুন নিয়মিত।
- 7/10
স্ট্রেস সৃষ্টিকারী চুলের স্টাইল এড়িয়ে চলুন। চুল আলতো করে ব্রাশ করুন এবং তীব্র সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এড়ান।
- 8/10
উঁচু পনিটেলের মতো হেয়ারস্টাইল মাথার ত্বকে অত্যধিক চাপ দিতে পারে, ফলে চুল পড়ে এবং পাতলা হয়। হালকা কোনও হেয়ার স্টাইল বেছে নিন যা, স্ক্যাল্পে অতিরিক্ত উত্তেজনা সৃষ্টি করে না।
- 9/10
চুল আঁচড়ানোর জন্য সঠিক হেয়ারব্রাশ বা চিরুনি বেছে নিন। আঁচড়ানোর সময় চুল জোরে টান বা ঘষা এড়িয়ে চলুন। ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।
- 10/10
ইউভি রশ্মির সঙ্গে চুলের সংস্পরশে না আসার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ অতিরিক্ত সূর্যের আলোও টাকের কারণ হতে পারে।