প্রায় এক বছরের বেশি সময় ধরে কোভিড অতিমারীর জন্য বেশীরভাগ মানুষ গৃহবন্দী। চারিদিকে আসছে শুধু অসুস্থতা ও মৃত্যু খবর। এই অন্ধকারময় পরিস্থিতিতে অনেকেই ভুগছেন অবসাদে। মেজাজ হারানো, মানসিক চাপ, অশান্তি এবং সব মিলিয়ে বলা যায় ভাল না থাকা। সব সময়ে 'কিচ্ছু ভাল লাগছে না' এই পরিস্থিতি বদলে যেতে পারে সহজেই। বাড়িতে নিয়ে আসুন পোষ্য (Pets)।
আপনার আদরের পোষ্যর সঙ্গে কিছু সময় কাটালে জীবনের সমস্ত নেগেটিভিটি ভুলে যাওয়ার পাশাপাশি, বাড়িতে ছড়িয়ে পড়বে পজিটিভিটি। বেশিরভাগ পেট প্যারেন্টরা (Pet Parent) জানিয়েছেন বাড়িতে পোষ্য থাকায় তাঁদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় অনেক সুবিধা হয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, পোষ্য কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
* স্ট্রেস কমাতে ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে
রোজকার ব্যস্তবহুল জীবনে বর্তমানে বহু মানুষ অত্যাধিক স্ট্রেসের স্বীকার হন। গবেষণা বলছে পোষ্য, সেই অত্যাধিক চাপ থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে। কাজের মাঝে কিংবা সারাদিনের অত্যাধিক পরিশ্রমের পরে আদরের প্রাণীর সঙ্গে কাটানো সময় মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
* একাকিত্ব দূর করে
একাকিত্ব কাটাতে পারে পোষ্য। তারা অত্যন্ত স্নেহশীল এবং অনুগত হয়। আপনার যে কোনও সমস্যা তারা বুঝতে পারে। তাই যখনই আপনি একাকী বোধ করেন তারা সর্বদা আপনার সঙ্গে থাকবে। যে কোনও বন্ধু ক্ষতি করলেও, আপনার এই বন্ধুকে চোখ বুঝে আপনি ভরসা করতে পারেন।
আরও পড়ুন: মন খারাপের দাওয়াই 'বাগান'! রইল ইন্ডোর গার্ডেনিংয়ের টিপস
* ফিটনেট বৃদ্ধি করে
বাড়িতে পোষ্য থাকলে তার জন্য আপনাকে নিয়মিত হাঁটাচলা, দৌড়- ঝাঁপ করতেই হবে। এর ফলে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপও হবে। এটি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করে।
* সামাজিক জীবন উন্নত করে
আপনার বাড়িতে পোষ্য থাকলে আপনার সামাজিক যোগাযোগ অনেক বেড়ে যায়। তাদের নিয়ে বাড়ির আশেপাশে হাঁটাচলা করা ভাল, তাই সেই সময় অনেকের সঙ্গে দেখা সাক্ষাৎ হওয়ার সুযোগ থাকে।
আরও পড়ুন: শুধু স্বাদে- গন্ধে না, পুষ্টিগুণেও ভরপুর ইলিশ!
তাহলে আর অপেক্ষা কেন? মানসিক স্বাস্থ্যভাল রাখতে এবং বাড়িতে পজিটিভিটি আনতে বাড়িয়ে নিয়ে আসুন আপনার পছন্দের পোষ্য। তার সঙ্গে সময় যেমন ভাল কাটবে, তেমন বহু সমস্যার সমাধান মিলবে নিশ্চিত।