Diabetes symptoms: বারবার খিদে পাচ্ছে এবং... ব্লাড সুগারের আরও যে সব লক্ষণ, মিলিয়ে নিন

দেশে ও বিশ্বে ডায়াবেটিস ও প্রি-ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা আকাশ ছোঁয়া। ডায়াবেটিসের সমস্যা আজকাল বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে এবং ৮ জনের মধ্যে ১ জনকে প্রভাবিত করছে। গ্রাহাম ফিলিপস, একজন মার্কিন ফার্মাসিস্ট যার ৩৫ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে, তিনি দীর্ঘজীবীতার প্রতিষ্ঠাতা। সম্প্রতি তিনি ডায়াবেটিস নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। তিনি বলেছেন যে প্রচুর লোক ডায়াবেটিসের শিকার হচ্ছে এবং যে ওষুধগুলি পাওয়া যায় তা ডায়াবেটিস নিরাময় করে না, বরং এটিকে দমন করে। একটি সাক্ষাৎকারে গ্রাহাম ফিলিপস কিছু লক্ষণের উল্লেখ করেছেন যা ডায়াবেটিসের লক্ষণ। এই লক্ষণগুলিকে কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। কারণ এগুলি ডায়াবেটিসের লক্ষণ, যা সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে। তাহলে আসুন জেনে নেই সেই লক্ষণগুলো।

ঐতিহ্যগত বডি মাস ইনডেক্স (BMI) পরিমাপ ভুলে যান। গ্রাহাম বলেছেন যে আপনার কোমরের পরিমাপ যদি আপনার উচ্চতার অর্ধেকের বেশি হয় তবে আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। অর্থাৎ কারো উচ্চতা ৭০ ইঞ্চি এবং কোমরের পরিধি ৩৫ ইঞ্চির বেশি হলে তার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হতে পারে।

সারাক্ষণ ক্ষুধার্ত বোধ করা

যদি কারো ওজন বেশি থাকে এবং খাওয়ার পরেও ক্ষুধার্ত বোধ করে, তাহলে এটি নির্দেশ করে যে আপনার ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা উচিত।

অ্যাক্যানথোসিস বা কালো দাগ: ত্বকের অবস্থা যেমন অ্যাকন্থোসিস (কালো ত্বকের দাগ) বিপাকীয় সমস্যার কারণে হতে পারে যা সরাসরি ডায়াবেটিসের সঙ্গে সম্পর্কিত।

মেটাবলিক সিনড্রোম

এমনকি সামান্য বেড়ে যাওয়া রক্তচাপ, উচ্চ শর্করার মাত্রা, কোমরের চারপাশে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি এবং অস্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা উপেক্ষা করা উচিত নয়। এই সমস্ত জিনিসগুলি বিপাকীয় সিনড্রোম তৈরি করতে পারে, যা শুধুমাত্র ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না ১০ বছর পর্যন্ত জীবন কমাতে পারে।

ক্ষুধার্ত অবস্থায় রেগে যাওয়া: কেউ যদি ক্ষুধার্ত বোধ করে এবং খাবার না পায় এবং সে খিটখিটে হয়ে পড়ে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে তার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকতে পারে। এটি ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয় যা ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হতে পারে।

গ্রাহাম এই সতর্কতা লক্ষণগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণের উপর জোর দিয়েছেন। তিনি বলেছেন যে এই সতর্কীকরণ চিহ্নগুলিকে তাড়াতাড়ি চিনতে পারলে এবং অবিলম্বে তাদের ওপর কাজ করলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়।