Breakfast To Boost Immunity: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ব্রেকফাস্টের মেনুতে রাখুন এই খাবারগুলি

নানা রোগ মানুষের জীবনকে নাজেহাল করে ছেড়েছে। তবে যে কোনও রোগের বিরুদ্ধে লড়তে শরীরের চাই সঠিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম আপনাকে সাধারণ অসুস্থতার পাশাপাশি বিপজ্জনক ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে। প্রতিদিন, ডায়েটের মাধ্যমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার চেষ্টা করতে হবে এবং তা, ব্রেকফাস্ট দিয়ে শুরু করা আদর্শ। কারণ এটি দিনের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। বিভিন্ন খাবার রয়েছে যা, থেকে বেছে নেওয়া যেতে পারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার হিসাবে। জানুন, ব্রেকফাস্ট মেনুতে কোন ধরণের খাবার রাখতে উপকার মিলবে।