Feedback

Good Food For Lungs: দূষণ থেকে ফুসফুসকে আগলে রাখে এই ৯ খাবার, রোজ খান

Good Food For Lungs: ফুসফুস হল এক জোড়া বাতাসে ভরা অঙ্গ যা বুকের দুপাশে অবস্থিত। যদিও এটি শরীরের সেই অংশগুলির মধ্যে একটি যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিষাক্ত জিনিসগুলিকে নির্মূল করে। তবে অনেক সময় অন্যান্য রোগের কারণে দুর্বল হতে শুরু করে ফুসফুস। যদিও কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা সবসময় ফুসফুসকে সুস্থ সবল রাখে (Good Food For Lungs)। আজ ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২২-এ বিশ্ব ফুসফুস দিবস (World Lung Day 2022) উপলক্ষে চলুন সেই খাবারগুলোর বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক।

দূষণ থেকে ফুসফুসকে আগলে রাখে এই ৯ খাবার, রোজ খান

হাইলাইটস

দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ফুসফুস
ভাল রাখতে চাই বিশেষ কিছু খাবার
জেনে নিন সেই তালিকা

Lungs Savior Foods: ফুসফুস (Lungs) মানব দেহের শ্বাসযন্ত্রের অন্যতম প্রধান অঙ্গ, যা মানুষকে শ্বাসপ্রশ্বাস নিতে সাহায্য করে। ফুসফুস হল এক জোড়া বাতাসে ভরা অঙ্গ যা বুকের দুপাশে অবস্থিত। যদিও এটি শরীরের সেই অংশগুলির মধ্যে একটি যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিষাক্ত জিনিসগুলিকে নির্মূল করে। তবে অনেক সময় অন্যান্য রোগের কারণে দুর্বল হতে শুরু করে ফুসফুস। যদিও কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা সবসময় ফুসফুসকে সুস্থ সবল রাখে (Good Food For Lungs)। কার্যত সুপার ফুডের (Superfood For Lungs) কাজ করে। আজ ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২২-এ বিশ্ব ফুসফুস দিবস (World Lung Day 2022) উপলক্ষে চলুন সেই খাবারগুলোর বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক।

১. রসুন - রসুনের যে অনেক উপকার, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এটিকে ভেষজেরও মর্যাদাও দেয়। NCBI-এর মতে, খাদ্যে কাঁচা রসুনের ব্যবহার ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা ৪৪% পর্যন্ত কমাতে পারে। ফুসফুস সুস্থ রাখার পাশাপাশি হার্ট, রক্তচাপ, ইনফেকশন ও হাড়ের জন্যও রসুন উপকারী।

২. আদা - NIH জানাচ্ছে, আদা একটি শক্তিশালী ভেষজ। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ হওয়ায় ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষভাবে সাহায্যে করে। আদা ফুসফুসের কফ, ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানির মতো অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ সারাতে কার্যকরী বলে প্রমাণিত।