ডেন্টাল হাইজিন বা প্রতিদিন দাঁত পরিষ্কার রাখলে দাঁতের যে কোনও রোগ এবং মাড়ির রোগ থেকে রক্ষা করে। শুধু তাই নয়, এটি হৃদরোগের জন্যও উপকারী এবং শ্বাসযন্ত্রের সব ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। নতুন এক গবেষণায় এ বিষয়ে চমকপ্রদ দাবি করা হয়েছে।
'ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ প্রিভেনটিভ কার্ডিওলজি'-তে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দাঁত পরিষ্কার করা এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন ও হার্ট ফেইলিউরের মধ্যে সম্পর্ক লক্ষ্য করা গেছে।
প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছ, আমাদের শরীর ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের জায়গা মুখ। ভাল এবং খারাপ উভয় ব্যাকটেরিয়া মুখ থেকে প্রবেশ করে, তবে কিছু ব্যাকটেরিয়া প্রাণঘাতী সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
আভানা হেলথকেয়ারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ডঃ শিল্পী বহলের মতে, "আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য অনেক রোগের কারণ হতে পারে। এমনকি এন্ডোকার্ডাইটিসের শিকার হতে পারেন। এটি এক ধরনের সংক্রমণ যা হার্ট চেম্বারের অভ্যন্তরীণ আস্তরণে ঘটে। মুখের মাধ্যমে শরীরে ছড়িয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া রক্তের মাধ্যমে মানুষের হৃৎপিণ্ডে পৌঁছালে মানুষ এন্ডোকার্ডাইটিসের শিকার হয়।"
বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত পরিষ্কার না রাখলে মাড়ির রোগ এবং মারাত্মক পিরিয়ডোনটাইটিস হতে পারে। পরবর্তীতে, এই রোগটি হৃদরোগের সমস্যা, রক্তের ধমনীতে সমস্যা এবং স্ট্রোকের সমস্যাও শুরু করতে পারে। পিরিয়ডোনটাইটিস বা দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্য এবং অকাল জন্ম এবং কম ওজনের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।
দিনে অন্তত দুবার টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন। প্রতিদিন দাঁতের মাঝখানটা পরিষ্কার করুন। ব্রাশ বা ফ্লস করার পর যদি খাবারের কণা মুখে থেকে যায়, তাহলে তার জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং বেশি মিষ্টি জাতীয় খাবার বা পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলুন। প্রতি তিন থেকে চার মাস অন্তর আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। দাঁত পরিষ্কার এবং চেকআপের জন্য দাঁতের ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত চেকআপ করুন। তামাক বা এ জাতীয় কোনও জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।