সাধারণভাবে ঘাড়ে হওয়া ব্যথা থেকে আমরা রিলিফ পাওয়ার জন্য ওষুধ বা মলম লাগাই। ঘরোয়া উপকরণ পালন করি অনেকে। যদিও অনেকবার সাধারণ এই ব্যথার অনেক সময়ে মারাত্মক রোগের আকার নেয়। আসুন আমরা জেনে নিই যে ঘাড়ে ব্যথার কোনও কোনও রোগের সংকেত দিতে পারে এবং আপনাকে ডাক্তার কখন দেখানো উচিত।
ঘাড়ে ব্যথাটা আসলে কী?
অনেকবার সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে ঘাড়ে ব্যথা অনুভব হয়। ঘাড় এপাশ-ওপাশ ঘোরানো যায় না। এর পেছনে কারণ হল যে আমরা ঠিকভাবে বালিশে ঘুমোতে পারিনি। সে কারণে উঁচু বালিশ এর আমাদের ঘাড়ের সঙ্গে শোয়ার ভারসাম্য নষ্ট হয়েছে। সে কারণে ব্যথা হয়ে যায়। এ ছাড়া যখন আমরা কম্পিউটার বা ল্যাপটপের একই প্রতিষ্ঠানে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করতে থাকি, তখন আমাদের ঘাড়ে স্টিফনেস অনুভব হয়।
স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা
স্ট্রেস এবং চিন্তারর কারণে মাংসপেশি শক্ত হয়ে যায়। যদিও লোকেরা যখন চিন্তা-দুশ্চিন্তায় থাকেন তখন তাদের ঘাড়ে পিঠে ব্যথা হয়।
নেক পেইন
অনেকবার ঘাড়ের ব্যথা এর সঠিক কারণ জানা যায়না। যখন ঘাড়ে বিনা কোনও কারণে ব্যথা হতে থাকে, তখন এর মানে হল আপনার কোনও মাংসপেশি টিসু ছিঁড়ে গিয়েছে। ঘাড়ের এইভাবে ব্যথা হওয়া খুবই সাধারণ।
টরটিকালিস
এটি ঘাড়ের মাংসপেশির সঙ্গে জড়িত। এই সমস্যার কারণে মাথা ঝুঁকি থাকে। মাংসপেশির কোনও প্রকারের ক্ষতি অথবা রক্ত সঞ্চালন প্রভাবিত হওয়ার কারণে সমস্যা সন্দেহ করতে হতে পারে। টরটিকালিস এক রকমের সমস্যা।অনেক সময় ব্যক্তির শোয়ার সময় ঘাড় ঠিক থাকে। কিন্তু যখন তিনি ঘুম থেকে ওঠেন, তখন ঘাড় ঘোরাতে পারেন না। অনেক এরকম ঘটনা রয়েছে। যে দিনে আপনি ঠিক থাকেন কিন্তু সিটি কলেজ গভীর রোগের লক্ষণ হতে পারে তাদের কারণে টিউমার ইনফেকশন এবং সমস্যার মুখে পড়তে হতে পারে।
ব্রেকিয়েল প্লেক্সাস
ব্রেকিয়েল প্লেক্সাস নার্ভাস এর একটি নেটওয়ার্ক। স্পাইনাল কর্ড থেকে নিয়ে কাঁধ, হাত, বাহুতে সিগন্যাল পাঠায়। ঘাড়ে চোটের কারণে যখন এর প্রভাব প্লেক্সাসের উপর পড়ে, তখন এতে হাতে ব্যথা হতে শুরু করে। ব্রেকিয়েল চোট লাগার সবচেয়ে কমন কারণ হলো অ্যাক্সিডেন্ট বা খেলাধুলা দৌড়ানোর সময় লাগা।
ঘাড়ের ডান দিকে ঝুঁকে যাওয়া বা ব্যথার অন্য কিছু কারণ
রুমটাইড আর্থ্রাইটিস
ক্যান্সার
গভীর চোট
নার্ভাস এবং স্পাইনাল কর্ড ড্যামেজ
ইনফেকশন
বোন ডিসঅর্ডার
ঘাড়ের ব্যথা কী করে কম হবে?
যদি আপনার ঘাড়ে সাধারণ ব্যথা হয় তাহলে আপনি ঘরোয়া উপায়ে ঠিক করতে পারেন। বাজারচলতি কিছু মলম লাগালে ও ঘাড়ের ব্যথার রিলিফ হয়। এছাড়া চুন-হলুদ লাগানোর মত ঘরোয়া টোটকা রয়েছে। হিট প্যাড ব্যবহার করতে পারেন, ঘাড়ে ম্যাসাজ, স্ট্রেচিং, কুলপ্যাডে অথবা ব্যথা কমানোর ওষুধে ব্যথা কমানো যায়। এতে যদি না কমে, শোয়া বসা এবং চলার সময় বডি পসচার মজবুত করার এক্সারসাইজ করুন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা সাধারণ এবং ঘরোয়া উপচারে ঠিক না হয়, তাহলে চিকিৎসককে দেখাতেই হবে, কারণ ঘাড়ের ব্যথা থেকে সুদুরপ্রসারী এবং বড় রোগের সূত্রপাত হতে পারে। তাই তা ফেলে রাখা উচিত নয়। কোনও ব্যথা মাসখানেক চললে অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে চলে যান।